ノンレム睡眠の意義は何か

October 08 [Tue], 2013, 11:14
ノンレム睡眠、それは脳を休ませることにあります。

大脳皮質が進化するにつれ、大量のエネルギーを要求すると同時に、疲弊しやすいために機能を維持するには休息が必要になってきます。

そのためには、充足された睡眠が必要とされるようになる。

この必要性に応えるのがノンレム睡眠です。

深いノンレム睡眠時にはまた、成長ホルモンを活発に分泌します。

この成長ホルモンは子どもの成育にとって大切です。

「寝る子は育つ」は科学的にも正しいことです。

また、このときの成長ホルモンは身体の修復とも関係すると考えられています。

「睡眠不足は肌荒れのもと」といわれることは科学的に正しいのです。



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