足と二の腕のマッサージと食事

September 23 [Fri], 2016, 10:14
最近足と二の腕が象のように太くなってきたので本気でダイエットをしています。

具体的にはマッサージと食事をとる時間帯に気をつけています。

入浴中、もしくはお風呂上りにふくらはぎとふともも、二の腕を揉んで絞るようにマッサージをしています。

足と腕が太くなったのはセルライトが原因だと思われますのでこちらをなんとかして脂肪を燃焼させようと考えています。

それから食事に関して、夜の9時以降は摂取しないようにしています。

夜食べるとどうしても脂肪が燃焼されず太りやすくなってしまうので、気をつけています。

以上、こちらの二点に注意して健康的にダイエットをしたいです。


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