グラム式ダイエット

June 25 [Fri], 2010, 20:11
これをやっています。
量るだけダイエットではなかったですね。。。

半年前から筋トレをやっていたおかげか、
結構量を食べても減っているので嬉しいです。

だってお酒も飲めるんだよ〜

でもちゃんと有酸素もしなきゃいけないので
忙しい人には向いていないのかも、、、

私は毎日エアロバイクを1時間漕いでます。

今朝のスペック

53.6キロ/23.5%
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