イチバン大事なのは 水分を沢山とること

May 19 [Thu], 2016, 17:09
私 サプリの会社で働いているんですが、便秘でおナヤミの方もよく来られます。

いくつか提案がありますので、よろしければお試し下さい。

*朝起きたら 冷たい水か温かいお湯をコップ1杯以上飲む。(こうして刺激を与えるコトで寝ていた腸が起きます)

*食事は 揚げ物 肉料理は 控えめに…野菜、水分をしッかり摂る

*サプリで摂るなら キダチアロエがオススメですが 結構 刺激が強いかも、デス

*カラダを暖めて、軽く運動し、チャンと汗をかく

ですが、結局 イチバン大事なのは 水分を沢山とることだと思います


□オリゴ糖のことなら

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