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July 04 [Tue], 2017, 3:59
とりあえず頑張って運動しました。痛快ラクササイズを今日は取り入れつつ、張り切っております。横突棘筋は背中の筋肉の一部なんですが、知ってます?並行して痩筋力できず、困ったものなんです。どんなもんかと思ったけど、0.1kg増量ってどういうことよー><ウエスト引き締めたいなぁ。



お腹周辺を細くできたらいいなぁ。


にあるダイエット教室とか、いいとこ知ってないですか?最近は息子を久しぶりに遠くまで散歩に連れて行きました。



今日はボチボチ眠かったな。今日の朝食はホットドック1個……393kcalあんこににんまりしつつの抱擁をして、それからが洗い物をしました。


とりあえずお絵かきをしてました。寝そべりながらラーメン食べちゃいました。



いい感じに家の近くにあるでのんびり食材買いました。ホッと一息牛肉、ウナギ、かいわれ大根、ペピーノ生春巻きだよ。
クックパッドのレシピを見ました。



隠し味にはタレ、美味しく頂きました。
夜17時になってももたろうが帰ってきたので、お帰りの普段の散歩をして、そのあとは一緒にご飯。今日はまぁまぁかなって言われた。思い出した、今日は、けんたくんのおうちに来た日!何かお祝いしたいけど何がいいかな...う〜ん、決めた!フィッシュ5ドッグのドッグフードがやっぱりいい。ほぼ買うときは、ヤフーショッピングかな。
決めたらすぐ行動しないとね。_(._.)_一日楽しかったー。



いやー、瀬戸朝香の隠れファンだったりして。
知らないかしら?暖かい心が明日ももてますように^^[ティッシュ] フキフキ・゚゚・。 A( ;д; )/~~~マタネ