出産うつは出産後、女性のほとんどの方がなります

March 16 [Thu], 2017, 16:58
出産うつは出産を経験した女性のほとんどの方がなります。いうまでもなく女性ホルモンのバランスが崩れることによって起こります。焦り、不安感、恐怖など次々にマイナスの感情が沸き起こります。いつまでこの状態が続くのかは、育児環境によって異なりますが、出産後赤ちゃんが大きくなっていくと同時に収まっていきます。赤ちゃんが生まれてからは休む時間さえないので神経が張り付いたままなのです。
産後、うつ状態が1年過ぎても続く場合もあります。出産後、うつ病にならない人は大変恵まれた環境にいるといえます。夫、両親、親戚の方たちからサポートが受けられるからです。周りに出産を理解し協力してくれる方がいない場合はどのような対策があるでしょうか?
初めて出産される方は何かとわからないことが多いですが、何でも育児書にのっている通りにしようとしないことです。そうして、赤ちゃんが寝ている時でも自分自身の睡眠時間を確保することです。完璧な育児を求めずに育児手抜きもほどほどに大切です。




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