コツを掴んだかな?

July 14 [Thu], 2011, 4:39
昨日は、22時くらいに寝入って0時で一旦起きました
んで、電気とか消して布団に入ってから、次に目覚めたのが1時半頃。
まだ早いよっつうわけで、もう一度目をつぶると、次は2時に目が覚めた。そこからは、20分おきくらい。
寝てもすぐ目が覚めるの繰り返しは、結構イライラする
前は、それが嫌で2時とかで起きちゃって、疲れが取れず日中ダルくて、しんどかったけど、今週の月曜日の夜から、それなりに嫌だけど、何度も寝入っては起きての繰り返しをしてみた。すると、やってる間はイライラするけど、寝てはいるから、翌日の身体のキレが違う。
少しだけ今の睡眠リズムとつきあうコツがわかってきたようだ。
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