腹筋してますが皮下脂肪が落ちません

February 08 [Fri], 2013, 1:30
腹筋と皮下脂肪、これは直接的には減らすことは難しいです
これはお相撲さんを例にとるとわかりやすいのです
お相撲さんはああ見えて筋肉質です!
かなりウエイトトレーニングも行っていますし、30キロくらいのダンベルなら片手で簡単に持てます
以前テレビで、100キロのバーベルを片手で運んでいました
それでいて、あのお腹です。というのもお相撲さんは無酸素運動、特に一瞬の力を最大限に発揮できるように
カラダつくりをしているのと、あえて体重を落とさないように皮下脂肪をつけているからです
そのため、より筋肉質のお相撲さんは、ちょっと食べないと体重が減ってしまいます
これは筋肉によって基礎代謝が高いためだからです
こういったお相撲さんが有酸素運動を行うと、あっという間に体重が減ってしまいます
親方で、現役時代と比べてスマートになっている人はみんなそうなのです
つまり腹筋をしても、皮下脂肪の下に筋肉とつけるだけで、肝心な皮下脂肪は落とせません
そのかわり、有酸素運動を同時に取り入れるとあっという間に皮下脂肪が減っていきますので
これはこれで腹筋を鍛えた方がいいのでしょう
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