稼働日(違) 

2005年06月07日(火) 23時46分
<万歩計>
ろん:10761歩、388kcal
しず:万歩計忘れ

<ジム>
エアロバイク 一時間
筋トレ 3種類 10分
ジョギング 20分

ジムでの運動は、ほぼ形が出来上がった感じ。。。表面上、760kcalの消費。。。

ジム休み〜 

2005年06月06日(月) 23時17分
<万歩計>
ろん:13401歩、493kcal
しず:万歩計忘れ

明日からジムがんばるぞ〜

運動なし。。。 

2005年06月05日(日) 21時17分
<万歩計>
ろん:3489歩、120kcal
しず:6334歩、210kcal

パチ稼動だったんでぜんぜん歩けてない。。。

がんばった… 

2005年06月04日(土) 0時43分
<万歩計>
ろん:8689歩、304kcal
しず:9434歩、304kcal

<ジム>
エアロバイク 1時間
筋トレ 3種類 10分
ジョギング 20分

そろそろ体も運動に慣れてきたのでエアロビも取り入れて行こうかな

とりあえず、、、 

2005年06月03日(金) 23時30分
いよいよダイエット日記STARTします!

この日記の主旨なんですが…
もう一つの日記もあるんで、はやくもめげそうなんですよね(汗)

なので、ここには先日購入した万歩計の記録やジム行った日の記録などなど…
をメインにコメントなどを、ちょろっと付け加える程度でいきたいと思います。

<万歩計>※しずろん♪
ろん:13443歩、496kcal消費
しず:9511歩、335kcal消費

<ジム>
エアロバイク 40分

いぢょ
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