マカはペルーで栽培されている食物 

2012年08月27日(月) 16時38分
○マカとは?
マカは、ペルー原産の健康食品です。
アンデスの標高4000メートル〜5000メートルの高地に、約1年間をかけて、栽培されます。
10月、または11月に種まきしてから、6月から7月の収穫までに、まず約9ヶ月ほどかかります。
それから、また3ヶ月ほどは天日干しをすることになっているので、結果的に約1年ほどはかかってしまいます。ちなみに、マカの形は、日本で言うはつか大根のような形をしています。

○マカの効果って?
マカの効果は、様々です。
一般的にも言われているのは、生理不順の改善、不妊症の治療、精力増進、勃起障害の改善、ホルモンバランスを整える、慢性疲労の回復、自律神経を整える、更年期障害の改善。この他にも、いくつかの効果はありますが、主に言われている効果で、本当に期待が出来るものは、上記のものだと思います。

○利用するには?
日本では、マカをサプリメントとして、利用する事が可能になっています。
そんなマカを利用するには、まず、どこのお店に販売してあるのかを知る事です。
薬局、ドラッグストア、通信販売という方法で、購入する事ができます。
すぐに欲しい場合は、薬局やドラッグストアのサプリメントコーナーに置いてあるのを探す事です。
多少時間がかかってもいいという人は、通販で購入したほうが確実だと思います。

何はともあれ、気になるのならば、まずはマカを利用してみてください。


※参考にしたサイト
栄養の宝庫 マカ | マカと子供 | マカでパワフルに | マカ推進倶楽部 | マカは万能 | 健康維持 | マカは最強 |

マカは飲み続けることが大事 

2012年08月14日(火) 13時17分
ペルーではマカを現物のまま国外に持ち出すことができませんので、マカの粉状であった錠剤にしてあったりします。マカは飲み続けることが大事であることは間違いありませんが、目安として1カ月から3カ月くらいは見ていただきたいものです。効果を実感するには個人差がありますが、薬のような即効性は例外を除いてありません。植物、つまり非常に栄養価の高い野菜であると考えていただければわかりやすいかと思います。
マカを摂ることでさまざまな栄養素が時間をかけて体内に浸透し、身体の中から様々な器官を強くして、いろんな機能を回復させてくれます。そして薬ではないということにはメリットもあり、野菜になりますので副作用の心配は一切ないということです。当然そうなるとほかの薬であったりサプリメントとの併用も全く問題ありません。例えて言うなれば、人参が非常に栄養価の高い野菜であったとして、その人参を食べているからと言って副作用があることはありませんし、薬やサプリメントを飲んではいけないということはない、それと同じことです。マカに豊富に含まれているたくさんの栄養素は作られたものではなく天然のものです。子供からお年寄りまで健康のために大事にしていきたいマカです。

マカ | マカの情報サイト |

マカがいいらしいよ 

2012年08月14日(火) 13時02分
眼精疲労や肩こりにお悩みの方にもマカがお勧めです。現代、パソコンやテレビがある家庭がほとんどでしょう。マカに含まれているアントシアニンが目の疲れを取り去る作用があります。目が見えるということは、目の網膜にあるロドプシニンという色素が光の刺激を受けて脳に伝達させることで感じることが出来ます。しかし、現代人は目を酷使させることが多く、それは仕事柄やむを得ないことと悩んでいる方も多いでしょう。目を良く使う方、そして高齢の方はロドプシンは減少してきます。そのロドプシニンを再度精製するための働きを助ける作用がアントシアニンにはあるのです。即効性がありアントシアニンを摂取してから4時間で充分に回復するのです。さらに、肩こりや腰の疲労、これは悩んでいる方は非常に多いでしょう。立ち仕事であっても、デスク作業であっても、体力仕事であってもこの悩みはつきません。
マカにはアスパラギン酸というたんぱく質の合成を手助けする栄養が含まれています。疲労回復に即効性があることも大きな魅力です。飲み続けることで身体全体を整えていくマカですが、即効性がある面もあり服用することですぐに身体を助けてくれるという力もあります。

マカは生理痛や生理不順の改善効果が知られています。
まず生理痛や生理不順がどうして起こるものなのか考えてみましょう。悩んでいる方は立ちあがることも出来なくなるほどの生理痛があるといいます。そうなると病院での治療もあり、月経困難症という病名もあるほどです。生理の周期が安定していないことを生理不順と言います。これは体内のホルモンバランスが崩れていることで起こるもので、原因はストレスであることが多くなっています。その他には子宮筋腫や子宮内膜症などの病気の場合でも起こることがあります。マカに含まれているアミノ酸とミネラル、これは体内のホルモンのバランスを正しく調整してくれる働きがあります。正しくはホルモン分泌の手助けです。マカを摂ることでホルモンのバランスが正常に戻ることで生理周期が安定し、生理痛も軽減されます。生理痛は女性特有の、時には非常に深刻な悩みです。月に一度ではありますがその数日間、非常に苦しい体調で過ごさなければならず、さらにはそれが来月もさ来月も毎月毎月起こることがわかっているという極めて辛いものです。それが軽くなると、仕事にも家事にも学校にも生理痛で苦しんでいた時の時間を取り戻すことができるようになる、それが期待できます。

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マカの天日乾燥 

2006年03月23日(木) 11時55分
マカは伝統的に収穫後、約3ヶ月間天日乾燥された後に食されています。
なぜ、天日乾燥させるかというと、天日乾燥することにより生の時には辛味のマカの味が甘く美味になること、さらにアミノ酸などの栄養成分がより豊かになるためです。


マカは身体に良い食品 

2006年03月23日(木) 11時38分
マカとは、ペルー原産のアブラナ科の植物で、カブのような形をした根の部分が食用にされます。植物性タンパク質や炭水化物、脂質、ビタミン類、ミネラル類が豊富で、なかでも脂質の一部であるステロイドや亜鉛などのミネラル類を多く含みます。

マカに含まれているステロイド類は、人間の性ホルモンに似ていることから、 ホルモンバランスを整える働きがあるといわれます。女性には更年期障害や生理不順 、不妊症などに、男性には精子の増量を促進して精力を回復させるなど、 様々な形でその研究がすすめられています。

マカの大きな特長は、なんといっても栄養価がとても高いということです。たんぱく質や炭水化物、ビタミン、ミネラル、また、リジンやイソロイシン、スレオニン、バリンなどの必須アミノ酸も多く含まれています。その他、アルカロイド、タンニン、アントシアニン、サポニン、ステロイド、テルペノイドといった機能性成分が含まれています。この、数多く含まれている成分が、強壮作用を含め、身体全体によい作用を与えてくれます。
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