更年期に起こりがちな肌トラブルとは?

October 18 [Tue], 2016, 20:21
更年期を迎えると、肌の不調を訴える方は少なくありません。これらのトラブルは、年齢によるものなのでしょうか。

身体にいろいろな変化をきたす更年期ですが、肌の変化も例外ではありません。更年期に陥りやすい肌の悩みには、どのようなものがあるのでしょうか。

更年期には、顔はもちろん、手や身体など全身が急激に乾燥しやすくなります。若い頃から肌がデリケートな方、乾燥肌の方は特に要注意です。

これまで使っていた化粧品がしみて、刺激になる場合もあります。肌が乾燥するとバリア機能が落ちて、些細な刺激も敏感に感じやすくなってしまいます。

そのため、顔や全身にもかゆみの症状が表れやすくなるのです。かき壊してしまうと、肌を傷付けてしまいますので注意が必要です。

更年期の吹き出物は、顎や口の周りなどフェイスラインに出来やすいものです。乾燥によって古い角質がはがれにくくなり、毛穴も詰まりやすいため炎症を起こしやすくなります。

その結果、肌荒れなども招いてしまいます。ハリや弾力を失うことによって、肌がしぼんでシワシワになり、一気に老けた印象になります。

特に、口の周りや目の下、目の周りなどは皮膚が薄く、デリケートな部分ですので、乾燥によってシワが出来やすくなります。これらの肌トラブルの原因は、女性ホルモン減少の影響が高いと言えます。

特に、肌をみずみずしくし、ハリやツヤを保つ役割のあるエストロゲンが著しく減少することでバリア機能が下がり、様々な症状が起こりやすくなります。また、エストロゲンの減少はコラーゲンの質と量も低下させてしまいます。

年齢による代謝の衰えも加わって、ターンオーバーも乱れやすく、肌はとてもデリケートな状態です。すると紫外線などのダメージをダイレクトに受けやすく、活性酸素による老化も早めてしまうのです。

しかし、同じ更年期世代でも若々しい肌を保っている方と、くすみやシワで老けてみえる方がいらっしゃいます。この差はどこにあるのでしょうか。

まず考えられるのは、毎日のスキンケアです。といっても、高級化粧品を使うということではなく、正しいスキンケアを行なっているかどうかの違いが大きいと言えます。

たとえば、洗顔はゴシゴシこすっている、熱いシャワーを顔にもかけている、ナチュラルケア派だからメイクはしない、これらは間違ったスキンケアです。更年期はこれまで以上に丁寧に正しいスキンケアを行ないましょう。

また、ストレス、睡眠、食事、喫煙などの生活環境も大きく影響します。大豆イソフラボンやアスタキサンチンなどのサプリメントで不足しがちな成分を補い、ビタミンC、E、β-カロテンなどの抗酸化成分を豊富に含んだ食品も積極的に摂りましょう。

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