好きな野菜と果物でスムージー作り

August 16 [Fri], 2013, 9:58
野菜は健康にいいということは誰もわかっています。だけど、みんな必ず毎日野菜を食べているかというと案外そうでもないようです。

スーパーやコンビニの惣菜で野菜を摂ることも可能ですが、それだけだと一日の摂取量にはなりません。料理をする時間がなかったり、余り野菜を食べない人はグリーンスムージーを飲むといいと思います。

最近は、モデルや女優が美容のために飲んでいるということが話題になり、レシピ本もたくさん出ています。材料は、ブロッコリーやほうれん草、小松菜などの緑の野菜と果物、それに水や豆乳、それをミキサーに入れて混ぜるだけ。

全て好みの材料、家にあるものでいいので、とても手軽で便利です。選ぶ材料によって味はかなり変わります。色々試していけば、自分だけのオリジナルスムージーを作ることが可能です。
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