よしこだけど熊野

September 07 [Wed], 2016, 23:06
ホットヨガの良い点がたくさんあります。その驚愕の効果とはむくみがすっきりします。正しい姿勢で内蔵の働きを促進し、しなやかな筋肉がつき、脂肪が燃えやすい体質になり、全身の血流も促進します。体温調整機能も向上します。
具体的にいうと、1点めはヨガのポーズで体の内側から温め、ストレス解消にもなり、しなやかな体をつくり、代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、ヨガにより体の内側の筋肉をつくることで、体温調整機能を向上させ、リンパや血液の詰まりも解消され、むくみを改善します。
3点めとして、ヨガにより猫背が改善され、全身の血液の流れを促進して、内蔵機能を整え、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。
ヨガにも色んなプログラムがあります。深呼吸ダイエットヨガややさしいパワーヨガ等があります。他にも経絡リンパヨガやヨガショートコースあります。
疑問点として体験レッスンを2回以上受講できる?ガ初心者は80%以上で運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でもムリのない内容となっています。



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