置き換えダイエットをしても痩せない!?

August 28 [Thu], 2014, 20:55
置き換えダイエットをしているのに痩せないという
口コミを見たことがあります。


原因として色々と考えられますが、
置き換えダイエット以外の食事で
カロリーがオーバーしているのかも知れません。



ダイエットをしているという安心感から
ついつい、食べ過ぎてしまうことも!?



いくら、置き換えダイエットで一食のカロリーを減らしても、
それ以外の食事でカロリーを摂り過ぎては意味がありませんよ。



ダイエット食品はあくまでも、痩せるためのサポートです。
普段の食事にも気をつけるように心がけましょう!



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朝食に置き換えはNG?

August 27 [Wed], 2014, 21:51
朝食は1日の活動をするためにエネルギーを蓄える
大切な食事です。


朝食を置き換えることによって、エネルギーが蓄えられなくなるため、
その日、やる気がでなかったり、疲れ気味になったりすることも・・・


なので、朝食はしっかり摂るように心がけましょう!



問題になるのは、夜の食事です。


夜にたくさん食べて、あとは運動せずに
「睡眠をとるだけ」という方が圧倒的に多いはず。


つまり、摂ったエネルギーは消費されずに、
体に蓄積されそれが脂肪となるのです。


ですので、置き換ダイエットに適しているのは、
夜だと言えますね。



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年配の人も大丈夫?

August 26 [Tue], 2014, 20:44
ダイエットと言うと若い年代をイメージしてしまいますが、
実は年配の方も真剣に悩んでいる方もいらっしゃいます。


そこで、置き換えダイエットを使用しても大丈夫か?
ということですが、基本的にはOKです!


40代50代60代と年を重ねている中高年の方にもおすすめです。


中高年になると、筋肉が徐々に衰えてきて、
その分脂肪が蓄積されていきます。



若いころのように食事を摂っていては、
栄養が足り過ぎて太る傾向にあります。


そして、膝や腰にも大きな負担が掛かってしまいます。


対策としては置き換えダイエットをしながら
軽い運動も取り入れると効果的ですよ!



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