西塚が小向

November 14 [Tue], 2017, 19:18
肥満のタイプには四種類あり、肥満遺伝子変異が原因のものが三種類と遺伝子変異は起っておらず生活習慣が元となるものに区分されます。

まず一つ目はご飯やパンといった糖質の代謝が得意ではないリンゴ型と呼ばれるタイプで、内臓脂肪がすぐについてしまい、女性よりも男性に多めです。このタイプの人の場合、脂質を減らした食事を摂ると同時に、唐辛子あるいはショウガというような温熱食材に分類されている食材を摂り体を温めるよう心がけると減量効果が期待できるでしょう。本当はそれは、自分に適しているダイエットのやり方ではないからなのかもしれません。



昔であれば、どうして体重が減らないんだろうと一人で考え込むこともあったでしょうが、今では手軽になぜ減量できないかを知ることができます。



二つ目は揚げ物に加えてジャンクフードというような脂質の代謝が不得意な洋ナシ型と呼ばれているタイプで、皮下脂肪がつきやすく、男性よりも女性に多めです。



このタイプの場合、減量しようといくら努力しても簡単には痩せないタイプです。







まず最初に、検査を行ってくれる企業から検査キットを購入します。次に、検査キットの中には綿棒が入っているので、この綿棒を利用してほほ周辺の粘膜を採取してください。

あとはその粘膜を付着させた綿棒を返送しましょう。その後、おおよそ2〜3週間くらいで検査結果が書かれている紙が家に配達されます。検査キットの料金は個々の企業でいくらかの差はあるのですが、ほとんど5000円〜6000円です。このタイプの場合、痩せやすい体質だと言えますが、その反面リバウンドもしやすいタイプとなっています。



このタイプの人は、糖質の多くない食事を摂ると共に、糖質の燃焼効果が望めるビタミンB1をいっぱい摂取することで、減量効果が望めます。自分がどういう体質なのか、どうやったら減量することができるのかを「遺伝子検査」というやり方で調べられるのです。





以前なら遺伝子検査というと医学上の検査でしたが、今では誰でも手軽に自宅で遺伝子検査を行うことが可能となっています。三つ目は豆類のほか豆腐などのたんぱく質を十分に摂れていないバナナ型という名で呼ばれているタイプで、外見は筋肉が少なく、華奢な人がほとんどで、男女同程度の比率です。

このタイプだと、太りにくい体質だと言えますが、逆に一回太ると痩せるのに苦労するタイプです。どんな時でもあと少し体重を減らせたらと考えている人は多いことと思います。しかし、痩せたいと思ってテレビで見かけたダイエット方法に挑戦してみても痩せない、雑誌で見たやり方を試してもちっともダメ、という方も結構いることでしょう。


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