ニキビは食べ物と密接にかかわ

April 13 [Wed], 2016, 14:44
ニキビは食べ物と密接にかかわっています。正しい食生活(良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう)をすることはニキビの症状も良くなっていきます。野菜中心のメニューでご飯を採り、ビタミンやミネラルをじゅうぶん摂取しましょう。

野菜に多くふくまれる食物繊維は、便秘解消という観点でも、ニキビには効果があるのです。ニキビ予防で大事なのは、菌が住み着かない環境をつくり出すことです。ファンデーションのパフに汚れが付きっぱなし、例えば、枕を長年洗っていない、手で直接肌に触る等の行為は、顔に雑菌を塗っているのと同じです。
普段から清潔を保つ事が出来るように気をつけて生活(良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう)しましょう。
ニキビができてしまう理由のひとつに、乾燥もふくまれます。肌の余分な油脂が理由じゃなかったの?と疑問に思う人も多いかも知れません。当然、余分な油脂のせいで毛穴が詰まるのも原因のひとつなのは事実ですが、だからと言って油脂を落としすぎると、今度は乾燥した肌になり、それがニキビができる原因となってしまうのです。10代の期間、スナック菓子をたくさん食すると翌日にはニキビが現れていました。食生活(良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう)がこれほど影響するんだ、と認識したものです。


以後、年齢を経て食べ物にも注意するようになり、チョコレートやスナック菓子などには目を向けないようにしています。

その効能かニキビもすっかり見られなくなりました。
肌荒れとニキビが結びついていることもあるんですね。

ニキビはホルモンの均衡の乱れが主な原因なので、主に思春期にで発生しやすいです。


とは言っても、思春期をすぎてもできる可能性があり、その場合には大人ニキビや吹き出物と名付けられてます。この大人ニキビの起こりの一つが肌荒れですから、スキンケアや生活(良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう)習慣には考慮が必要です。
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