私のマイペース健康法

September 19 [Thu], 2013, 18:05
健康のためにって考えると、いろいろと頑張らないといけない・・・なんて思いがちなんですが、日々の健康は日々の生活から。
ということで、無理なくでも自然に健康になれることが私にとっても第一歩かなって思うんですよね。
その上で、健康で健やかにすごすためにはなんと言ってもバランスのいい食事と体を動かすこと!
頑張らなくてもいいから、心がけ一つでかわってくるかな〜なんて思うんですよね。
たとえば、いつもの食事のメニューだと、わりと自分の好きなものばかりを食べてしまいますが、そこに足りないものをプラス。
私の場合、野菜が苦手ということもあって普段の食事では野菜が無意識に少なめになっちゃうんですよね!
なので、私の健康飲料ということで「青汁」をプラスしています。
野菜を食べないと!って1品作るよりも、手軽に簡単に野菜の栄養をプラスできるところが、めんどくさく思わずに済むし、野菜を食している!っていう安心感になるんですよね。
そこが、すごくいいんです。
こういう感じのマイペース健康法なんですが、調子は以前よりもずっと良くなりました!
さらに、手軽で気負いしないやり方なので長続きするところも私らしいやりかた!って感じですね。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:riw3mzj
読者になる
2013年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/riw3mzj/index1_0.rdf