リツコのTOKYO日記

独り物見山往復

May 16 [Wed], 2012, 19:47

水曜は朝から良いお天気。昨日サボった分を取り返すつもりで練習にGO

今日は物見山往復の予定。独りで物見山なんて何ヶ月振り？

冬は寒くて午前中が精一杯でしたから。

８時半。勇んでスタートしたものの、めちゃくちゃな向かい風、、

「ちょっと～南風じゃ無いのぉ～

」

踏んでも廻しても全くスピードが出ず、秋ヶ瀬までのアベは２２．２、、

３３キロなのに１時間半もかかっちゃいました、、。

それでも「１度決めたら行かねば。」と北上。

農道の吹きっ晒しは２０キロも出ません、、。死ぬ～、、

川島町のあたりでぺろみちゃんにバッタリ。５時に出て既に松郷を登って来たとか。私も頑張らなきゃ

戸守のローソンで補給をしようと思ったら、なんと改装中、、

カロリーメイトをかじってそのまま清澄廻りで鳩山２段（？）坂～裏物見を登り、大東文化下のローソンで休憩。

自宅から７６キロで３時間２０分もかかっちゃいました、、。

帰路は追い風なので、ちょっと頑張ろうと思いましたが、この前痛めた左膝が怪しい。

無理のないペースで自宅に戻ったのが１５時１５分。息子が学校行ってる間、ずっと自転車乗ってる母ってどうなんでしょ、、

本日、１４３キロ。５時間４４分。アベ２５．０。こんなに遅いのにヘロヘロです、、

久々の単独物見山往復はキツかった～、、。いかに普段付き位置でサボってるか。ってのが明らかです。

梅雨に入るまでのこの時期が１年で１番いい時期

独りでロング。頑張ろうっと。

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田植え

May 15 [Tue], 2012, 19:39

火曜日はお休みでしたが、雨の予報

一通り家事が終わった１０時。まだ降り始めていませんでしたが今日はオフと決め込み２度寝

仕事も練習も無い休日のささやかな（？）主婦の楽しみなんです。

目が醒めたらなんと１４時、、

いくらなんでも寝すぎだろ、、

（笑）

午後は案の定雨、雨、雨

「あ、そうだ。田植えをしよう。」

先週の生協のグリーンボックスのおまけ（？）に入っていた稲の苗。

プランターの底を塞いで土と少量の肥料を入れ、田植えをしてみました

１ヶ月位は水を３センチ位保って、その後は土が乾燥しないように気をつけるんだとか。

７月ごろには穂が出て花が咲くらしいんですが、うまく育つと良いな。

息子達の食育の為にも頑張って育ててみます。

月２０キロの米代が少し浮くかも？ね。（笑）

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母の日

May 13 [Sun], 2012, 22:53

今朝は練習をお休みし、次男の都知事杯の応援

５対４で辛勝。

ふぃ～危なかった、、

自分のレースより百倍緊張します、、、

午後は仕事だったんですが、職場から戻ってくると夫が夕食を作ってくれてました

１輪のカーネーションと母の日ディナー

出掛けに「プレゼント要らないから、ご飯作って欲しいなぁ。」ってしてたんですけどね（笑）

次男の勝利

と母の日ディナー

何よりのプレゼントです

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撃沈のひるサイ

May 12 [Sat], 2012, 16:32

今週末。K口先輩が土曜はひるサイで山方面。日曜はフィッテのチーム練で山方面の書き込み

日曜は新木場練もあるんですが、次男の公式戦の応援で土曜しか走れない私。

チーム練の方がまだ着いて行けるかも知れませんが、仕方ありません、、

恐る恐る（？）数ヶ月ぶりにひるサイへGO

６時。水門に集まったメンバーに絶句、、

社長にI沼監督のフィッテ実業団メンバーはもちろん、この度フィッテに移籍したS佐さん。

アクタマのY口さんやオーベストのA藤くんとJPTな方々まで、、

６時４５分の秋ヶ瀬橋にはN良さんやH野くんとJPTライダーがさらに増え、大変なメンツ。

こりゃダメだ、、、

案の定、鬼門の農道で千切れひとり旅。

物凄い向かい風。付き位置で走って居る時は気がつかないんですが、、、。

しかし、この向い風の中４０キロオーバーでローテするあの方達って、、、

１人淡々と走っていると、リュックを背負ったSFIDAの車列に追いついた私。

車列の中にはEMIKOさんが。思いがけない命拾いです。（笑）

ちゃっかり曳いて頂きながら北上しているとラバネロジャ－ジのI原さんと合流。

上田の温泉までツーリングというSFIDAの皆さんとは早俣橋の先でお別れ

助かった～、、

ありがとうございました～

ツールング楽しんでくださいね

すでに折り返して来た社長やI沼監督と擦れ違いますが、とｔりあえず物見山に向かうI原さんと私。

が、岩殿に着いても既に出発しちゃった様子、、

今日は夕方までは時間がある私。追いつけば山に行けるかも？

メゲずに明覚のコンビニに向かいますが、やはり誰も居ません、、。そりゃそうですよね

特急列車を鈍行で追いかけても追いつくワケがありません。

せっかく明覚まで来ましたが、お昼には戻りたいというI原さん。

１人で山に行く気にもなれず一緒に戻る事に、、。

帰りは追い風。ちょっと踏むだけで４０キロオーバーで楽々

I原さんの力強い曳きが有り難い。

帰路は鳩山三段坂。裏物見を経由し、最後に施設坂。

出来るだけ登りの多いルートを選択しながら秋ヶ瀬で休憩後、笹目橋でI原さんと別れ帰宅

自宅に戻ったのはジャスト１２時

本日１５１キロ。５時間１２分。アベ２８．５。

夕方まで走りたかったんですが、昼食の支度にも間に合ったし、結果オーライかも？

やはり今の私にはひるサイは厳しいですが、千切れても千切れてもトライするのが信条。

また、挑戦しますので宜しくお願いしますね

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平日３連休

May 10 [Thu], 2012, 16:40

火曜から平日３連休。

全日本が終わってから連休後半は仕事と練習で忙しかったのでホッと一息

水曜と木曜は天気が悪いらしいので火曜は秋が瀬往復へGO！

が、土曜日に痛めた膝がちょっと不安な私

１００キロ超えなんて久々なのに、２日で３５０キロ乗ったら、そりゃ膝もビックリしますよねぇ、、

歳も歳だし、レースが近いわけでも無し、無理することはありませんが、念の為テーピング

　

テーピングは毎年ツールド宮古の景品で山ほど頂く「ニューハレVテープ」。

元々膝は丈夫な私。痛めたのは今回で２度目。

今まで使ったことが無かったんですが、初めて貼ってみました。

往路は膝の様子を見ながら、サイクリングペース。心拍１１０～１２０でゆるゆる。

膝が大丈夫なのを確認し、途中追い抜いて来た人と距離が離れないように、１０キロ程を３０～３５キロ走行しましたが膝の方は大丈夫でした

帰路はアウタートップでケイデンス５０～６０でねっちり１時間。

先日の物見山周回でご一緒させて頂いた時、福岡さんから教えて頂いた練習方法です。

確かに登りの時に使う筋肉を使います。

いつも高ケイデンスを意識してるから新鮮でしたよ

水曜日は練習はお休みして午前中は溜まりに溜まった家事の片付け。

最大の仕事は衣替え。沖縄に居るころは衣替えなんて必要無かったんですけど。

去年よりぐんと大きくなった次男。Tシャツが小さくなっちゃってほとんど処分しました。

午後は地元の友達宅に頼んでおいた化粧品

を取りに行き、久々に２時間ぐらいお喋り。

帰宅した途端にゲリラ雷雨

まさに間一髪、、

ここの所の東京。毎日夕方になるとこんな感じなんです、、。

木曜日も朝は天気が良かったので火曜と同じメニューで秋が瀬往復

アウタートップがなかなかいい感じ

これで登りが強くなるかはわかりませんが、しばらく続けてみますかね。

そうそう、先日サイクルロードレース観戦のプロ？のおがわさんが全日本の写真をフェイスブックで送って下さいました～

これは１周目の登り。いかにも前で曳いてる様に見えますが、、、。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

肘が突っ張ってて、すでにいっぱいいっぱいのフォーム、、

１周目からこれじゃダメですわ、、

これは２周目の登り。先頭集団から千切れ、後続４名で前を追ってるところ。

この後、頂上で無念の赤旗が振られました、、トホホ、、

しかし、たった２周しかしてないのにこんな写真を撮って頂けるとは、、。

おがわさんの素晴らしい腕前

に感謝です

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悶絶の白石峠

May 06 [Sun], 2012, 8:52

５日。前日、久々の１５０キロ超えの後、仕事で疲れが抜けていませんが今日はお休み。

時間を気にせず走れるのは今日だけなので４時起きでＫ口先輩の書き込みの白石練へ

水門に到着すると、なんと昨日一緒だったＢＨさんとカズの姿も、、

今日は朝から良いお天気。６名でスタート

白石に登る脚を残すため、３０～３５キロでゆっくり曳いて下さいますが、前日の疲れで往路から千切れ気味。

戸守のローソンでＢＨさんが離脱し、物見山経由で明覚ヤマザキで補給

Ｋ原さんが離脱し、４名で白石登板へ

脚が重くて白石までの登り基調のアプローチですでにいっぱいいっぱい。どうなることやら、、。

６．２キロの激坂はまさに悶絶

白石のベストタイムは３２分ですが、４１分もかかっちゃいました、、、

やっとこ辿り着いたと思ったら「頂上まで行くよ。」とＫ口先輩。

今日はＫ名さんが白石初挑戦。せっかくですから堂平山の頂上の景色を見せてあげないと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

逆光ですね。（笑）ちょっとガスってましたが、良いお天気で気持ちいい～！

さて、ここから暫くは下り基調。定峰を下り、かやの湯まではちょっと踏むだけで４０キロオーバーの高速巡航。

が、最後の難関、松郷峠の登りで完全にノックダウン、、

明覚ヤマザキで２度目の補給をし、帰路へ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

残り６０キロ。戸守のローソンあたりで左膝に違和感が。

痛くどうにもこうにも踏めません。

信号待ちで左のクリート外すと、はめる時の踏み出しすら痛い

２０キロくらいで曳いてもらっても千切れる始末。家まで帰れるのか？？

ボロボロで皆さんに迷惑をかけながらどうにか秋ヶ瀬まで。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

休憩したら何故か復活。多少痛みますが、サイクリングペースならどうにか家まで帰れそうです。

帰りがけにフィッテに立ち寄り１６時

自宅に到着。本日１９８キロ。

ここの所、全く長い距離を乗っていなかったのに、昨日と今日で３５０キロ。ちょっと無理しましたね、、

ボロボロの身体。整骨院でマッサージしてもらって、膝も診てもらって来ました。

お風呂に入って夕食作って食べたら撃沈、、

連休最終日の６日は保護者会と仕事。自転車はお休みして大人しくしてようっと。

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物見山３周

May 05 [Sat], 2012, 22:35

岩手から戻り、バタバタしていましたが、どうにか普段通りの生活に。

全日本に出て、改めて登りの弱さを痛感した私。

今シーズンの課題はズバリ「登りの強化」です

ＧＷ後半。３日は前夜から土砂降りの雨

翌４日の練習会はＩ沼監督の書き込みで物見山３周。

家を出るときは霧雨でしたが、回復に向かうと言う予報が外れ、水門に行く前に本降り

が、水門に到着すると全日本選手４人を含む計７名のアホウが集結。（笑）

北上しても回復せず、降ったり止んだりのくり返し。

入間大橋手前でＦ岡さんがパンク。

チーム物見山のトレインが通り過ぎて行きます。雨でも皆さん走ってますねぇ、、

ひるサイよりは落ち着いたペースなので、どうにか車列で岩殿に到着。

依然として小雨が降っていますが、予定通り物見山３周。

１周目だけはなんとか着けましたが、２周目からは力尽きひとり旅、、

沖縄にいた頃はもうちょっと登りが速かったような気がするんですが、、。

自分が遅くなったのか、周りが速くなったのか。

年のせいかとも思いますが、欠けて来たのは初心者の頃のような後先考えない無鉄砲さかも知れません。

物見山下のローソンで補給

秋ヶ瀬で最後の休憩。

今日は凄～い久々の１５０キロ超え。

４月はレースばっかりでほとんど練習してませんでしたからねぇ。

帰りの荒川は雨こそ止んでましたが、怪しい空模様

１２時半に帰宅しますが、自転車もジャージも群馬のレース並みにドロドロ。

シャワー浴びて、とりあえずランチ作って食べて、昼寝をする暇も無く、靴とジャージと自転車を洗って仕事。

監視が辛いなぁ、、と１５時に監視に立ったら、いきなり２００人超えのゲスト

連休後半は天気が悪いので、庶民（？）のプールは大繁盛です。

お陰で眠くはならなくて助かりましたが、、。

明日５日はお休み。本当は１日休んで６日の練習に行きたい所ですが、６日は長男の野球の保護者会の後、仕事。

２連荘の練習はキツいですが、頑張って来ます

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東京見物サイクリング

May 04 [Fri], 2012, 10:25

岩手から戻った翌日、沖縄に戻るユキコさんですが、２２時４５分のフライト

せっかくですから、１日楽しんで帰ってもらわなくっちゃ。

フィッテはちょうどその日にツールド塩山というイベントがあり、フィッテ到着予定は２１時

なんたってＧＷ。渋滞でフライトに間に合わなかったら大変なので断念しましたが、止めて良かった、、

獲得標高３６００メートル。走行距離１８０キロだったとのこと。足手まといもイイトコです。

しかし、前日の全日本で１００～２００キロ走った方々も行った様子。アホですね。ワハハ！

ということで私も久々にキッズジャージでユキコさんを連れ、東京観光サイクリング。

まず、荒川土手を南下して、葛西臨海公園でＴＤＬを眺め折り返し。

都内に向かい、日本橋～銀座～芝公園で東京タワーを見て～六本木～渋谷～外苑前でランチしてなるしまでお買い物。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ランチは以前ちゅなどんとも来たお気に入りのカフェ「ＳＥＬＡＮ」で。キッズジャージ浮いてます？？（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

神宮クリテのコースを案内。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

皇居～日本橋～浅草

　

人力車とガイジン(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スカイツリーを見ながら、芋きんつばソフトを食べ、職場のプールに寄って走行距離は５５キロ。

これだけの観光を１日で出来るって凄いと思いません？？

東京観光は自転車で

おススメです

銀座の交差点でキッズジャージで写真を撮ってフェイスブックにアップしたユキコさん。

キッズメンバーから「ザギンでキッズジャージ？？」ってコメが来てました。（笑）

夕飯はうちの家族ともんじゃへ。

初めて食べたみたいで「美味しい。美味しい。」って喜んでくれたユキコさん。

羽田空港で熱い抱擁を交わし、機上の人へ・・

ツールドの女子国際に始まって、全日本

ありがとうユキコさん。良い想い出が出来たよ。

これからも色んなチャレンジして行こうね

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全日本選手権

May 03 [Thu], 2012, 14:02

当日の朝は５時起床

Ｕ井さん手作りの炭水化物たっぷりの朝食

を頂き、身支度。

入念なストレッチをするユキコさん。

ちょっと鴨川シーワールド

？（笑）

出発前に記念撮影

みんな良い笑顔です

６時半に宿を出発。白樺並木が北国らしい。

　　　　　　　　　　　　　　　

スタート地点までは登り基調の約７キロ。アップにはちょうど良い距離。

前を走るのはマトリックスの選手。

プロ選手の後ろを走りながら会場に向かえるのも全日本ならではですね

会場に到着し、出走サインと検車の列に並ぶユキコさんと私。

　　　　　　　　　　　　　　　

自転車の重さは７．２キロで基準をクリア。６．８キロを切った選手は重いクイックに換えたりするんだとか。

サドル垂線のチェックで引っかかっちゃったユキコさん。

　　　　　　　　　　　　　　　　

サドルがＢＢより前に出てるとダメとの事

「レース直前にポジションが変わるのは、、

」と私の心配をよそに、感激しきり？のユキコさん。

おきなわの国際ですら、そんなチェックはありません。そんなことからも全日本の空気を感じてる様子。

最後の約４キロの登りを１本登って整列。

去年の上位選手が紹介され、最前列には萩原さん、片山さん、西さん、豊岡さん、金子さん。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その後ろでレディーゴーの選手達と整列。ここに立っているだけでも夢のようです

８時に男子エリートがスタートし、５分後。いよいよ女子エリートがスタート

バイクの先導でローリングスタート。１周目から３名の選手が逃げますが、メイン集団は冷静に落ち着いたペースで最初の登りへ。

ひょんな事から前に出て、そのまま先頭で登ることになっちゃった私。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

恐らくかなりのスローペースですが、並み居る日本のトップ選手達を従えて（？）登るなんて凄いことじゃありませんか、、

誰もペースを上げることなく、最初の登りを終え、２周回目へ・・。

下り基調の長い１２キロ。長い１列になりローテーションしながら進む車列。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

岩手山をバックに左を下がって行くトップ選手の背中を見ながらローテに加わっている私。

最後の右カーブは先頭の萩原さんの後ろ２番手で進入。

さすがに前へ出るのをためらいましたが、後ろを振り返りローテを促す萩原さんに慌てて前へ出る私。

「凄い、、

世界の萩原麻由子とローテしてるんだ、、、

」それだけで満足しちゃったんですね（笑）

２周目の登りは序盤からペースが上がり、ほどなく千切れ単独で登っていると中腹にはカメラを構えてるユキコさんの姿が、、、（笑）

なるしまの菊池さんとレディーゴーの土屋さんが合流し３名で追走。

「まだ間に合うよ。下りで追いつこう！」と声を掛け合いながら、頑張りますがゴールで地点で赤旗が振られ終了、、

わずか２周。約１時間。序盤１分の壁でアッサリでした、、

ユキコさんが観戦する登りの中腹に向かう道中、単独で走るカズの姿を発見。

「ま～た、千切れちゃって。」と思いきや、しばらくしてメイン集団が、、、。

なんと逃げ集団とメイン集団の間で単独走行２周。かっちょい～

その後、メインから遅れ、社長と一緒に４周でＤＮＦでしたが良い走りしてましたよ～

ユキコさんと合流し、レースを観戦中の沖美穂さんと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

全日本１１連覇の偉業を達成された女子ロード界の神様的存在の沖さんですがとても気さくな方でした。

男子エリートのメイン集団後方にはＫ口先輩とＩ沼監督の姿が。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

６周目の女子エリートの先頭集団。萩原さん、與那嶺さん、片山さん、金子さん、上野さんの５名に絞られます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

西さん、豊岡さんらの追走集団。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

こちらの第３集団は最終周回まで残るも１０分のタイムアウトでＦＡＤ（記録無し。）最後まで残ったって言うのに、、

厳しいですね

予想通り、萩原さんが３連覇。僅差で２位は與那嶺さん。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

４位の片山さん。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

５位の上野さん。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

特筆すべきは２位の與那嶺さんの走り。

とにかく登りが強い。

何度も逃げて、ベテランたちがそれを追う。という展開。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最終周回の登りも単独先行する與那嶺さんを最後の最後に萩原さんが刺したという感じでした。

ロードを初めてまだ１年という與那嶺さん。

まさに「女子ロード界に新星現る。」

素晴らしい走りでした。

女子が終わっても、男子はちょうど折り返し。なんたって１６周の２５２。８キロ。先は長い、、

女子のゴール後程無く、Ｋ口先輩が８周回で脚が攣り残念ながらＤＮＦ、、

残るフィッテメンバーＩ沼監督の応援の為、補給ポイントへ、、。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

前の周回で既にボトルの水が無いと言っていたとのこと。

メイン集団後方に監督を発見しますが、ボトルを渡す事に失敗、、

東北とは思えない暑さの中、ボトル無しでもう１周は難しい。残念ながら１０周目に監督もＤＮＦ。

残るはひるサイメンバーＧ田さん、Ｎ良さんの補給と応援。

オフィシャルの補給が無いことに驚いているユキコさん。

仲間の協力無しでは走れないレースだという事を実感している様子。

左手の骨折で出場も危ぶまれた幸也選手ですが、オリンピック出場をかけて参戦。

ここまで来るともうサバイバル。

Ｇ田さんも残り３周でＤＮＦ。そしてひるサイのエースＮ良さんはなんと最終周回まで残るも、１０分をたった３０秒オーバーでＦＡＤ。

１６周、２５２．８キロ走りきって完走扱いにならないとは、、。無念です

優勝は土井選手。約７時間の熱い戦いが終わりました、、。

女子エリートのリザルト。

去年より１０分近く速いレース。女子のラスト２周のラップは同じ周回の男子より速かったとのこと。

恐るべし女子エリート

２周で切られなかったメンバーは残り１周で切られた様子。次回があるとしたら、せめてここまでは走りたい。

その為にはとにかく登りを強化しなくては。今シーズンの課題が出来ました。

せっかくなので、お立ち台の前で記念撮影

心なしか表情が暗い？（笑）

レースで完走出来なかったのは初めての経験ですが、やはり来て良かった。

沖縄から遠路はるばる来たユキコさんですが、内地の最高峰のレースは何もかも新鮮で感激しきり。

１人では参戦できないレース。「フィッテメンバーと一緒に来れて良かった。」と言ってくれたユキコさん。

無理を言ってでも誘って正解でした