人生二度目の富士登山準備と前夜祭 

July 23 [Sun], 2017, 16:41
明日は人生2度目の富士登山。

毎年北海道スキーで合流する沖縄のスノウロケッツのメンバーと初の夏山合宿。

マイカー規制の真っ最中の富士山。

5合目までバスで登る仲間にザックを預け、私だけスバルラインを自転車で登る。と言う我儘を聞いて貰う事になりました。

5年前始めて登った時は1日弾丸登山。

自転車で5合目まで登り、高地順応もそこそこに登り始め、見事に高山病にかかり、死ぬ思いで登頂したのも今となっては懐かしい思い出ですが、体調不良で車で回収され、下山を自転車で下る事が出来なかったのが心残りでした。

いつかもう1度チャンスがあれば、山小屋でしっかり高地順応し、体調を整えて再チャレンジしたいと思っていましたが、やっと実現する事に…

5年前は舐めて準備して行かなかった携帯酸素

                      

8合目で2000円も出して買った苦い思い出があるのでしっかり準備。

ザックはいつものDeuter

                      

山頂の気温は一桁。ユニクロのポケッタブルダウンは必須です。

シューズはスノトレ
                       

トレッキングポールはスキーのストックの先にラバーを付けて代用して節約。

カッコから入る山ガールじゃ考えられないケチケチ登山。笑

エンジン付きの乗り物に乗らず、自分の脚で3776メートルのチャレンジ。

楽しみです・・

そして夜は

                    

富士登山前夜祭

                    

もんじゃパーリー

                    

何故かビールはオリオン!

                                          

凍ったおしぼり最高\(^o^)/

                       

#スノウロケッツ夏山合宿

                      

明朝5時出発!頑張ります

久々の龍Q館周回練と足立の花火 

July 23 [Sun], 2017, 10:21
土曜日は久々に龍Q館へ…

                   

お〜!上村さん復活。嬉しい限り。

                   

JBCFで一緒に走っているブラウブリッツエンの田上ちゃんが初参加…

2人で主宰のツーともさんやササさんと同じ第2パックで走らせて頂きました。

1周7.6qを7周…

無駄な上げ下げの無い徹底的に綺麗なローテに拘る練習会。              
                 
ログを見ても分かる通り、リツコロボ。機械みたいに走るのが得意な私の為にあるような練習会。笑

                  

                  

                   

ロード初めて10年になると言うのに、ハスるのが怖くてイマイチ前にピッタリ着けないワタシにアドバイスして下さるササさん…

ベテランになればなるほどなかなか指導して頂ける機会が少なくなっているだけに有難い限り。

最終周のペースアップに着いていけず、ちょっと遅れてのゴールでしたが、ジャスト90分。

                  

良いペースでいい練習になりました。

                    

アフターLAWSONで皆さんとお喋りして最後に締めの自撮りにお付き合い頂いて解散。

参加の皆さんありがとうございました。

次回からは田上ちゃん独りで参加する事もあるかも思いますが、くれぐれもよろしくお願いしますね(^_−)−☆

そして夜は・・・

                     

珍しく2週続けて帰ってきている旦那と足立の花火大会へ・・・

                     

                     

夫婦で花火。たまには良いもんですね。

                     
       

ママ友ランチと浜町帰りのお楽しみ 

July 23 [Sun], 2017, 10:06
木曜日は久々に会うママ友とランチ

                       

上野のマンゴーツリカフェ

                       

タイ料理を食べながらお喋り・・・

子供達の近況や進路の話に加えて、親の介護の話なんかもちらほら・・・

歳を重ねる毎にママ友との話題の変化も感じます・・・

金曜は久々の浜町勤務

夏休みに入りました。

1年で1番忙しい季節。

プールの監視員

1番緊張する40日間が始まりました。

お仕事頑張ったので

                                            

今年初めてのほうじ茶ソフト
いただきます♪

昨日、千葉のプールで事故があったばかりなのでかなり緊張した一日でした。

良い緊張感を持ち続けつつ事故の無いよう頑張らなくっちゃね。

シャーク練からの鎌倉花火大会 

July 23 [Sun], 2017, 9:46
水曜日はシャーク練に参加…

山伏峠に行くとの事ですが、暑いのと夕方出掛ける用もあったので途中離脱してお昼には戻るつもりでスタート。

                   

のっけの笹郷線が辛い…

苦手な10%超えの登り…

かなり頑張りましたが、もうちょっとのところで千切れちゃいました…

粘りが足りませんね…

笹郷線からはグリーンラインを走って阿寺線を下り、東峠を登ってコンビニ休憩…

休憩後は山伏に登る皆さんと有馬ダムの分岐点でお別れ…

飯能〜日高〜毛呂山を経由して12時ちょっと前に亀井に帰着。

                

本日67q 2時間34分 獲得標高835m

                

暑い夏はこの位のボリュームで充分かも?

急いで帰宅したら残念なお知らせが…

高校野球東東京大会。4回戦。

昨日の降雨再試合の結果2-0でまさかの敗退…

昨日は4-1で勝っていたのに。5回では試合成立ならずとの事での再試合。

お天気を恨んでも仕方ありませんが、明日も休みを取って応援行く気満々だったのに…

残念です…泣

さて気分を取り直して

                   

いざ鎌倉へ・・・

                   

「鎌倉の花火大会観に来ませんか?」                   

のお言葉に甘えて東陽さんの逗子の別荘へお邪魔・・・                   

小坪の高台に建つマンションの最上階・・・

                     

何という絶景・・・・                    

月島の自宅から自走で来たと言う美並さん

                     

粋に浴衣を着こなすのは東陽さんのお友達の熱田さん・・・ 

                       

最高のロケーションで花火を堪能

                       

                       

花火が終って焼肉パーティー始まりました・・・

                       

せっかくなので余市のシングルカスクをちょっとだけお裾分け・・・

                        

川上さん飲み過ぎ注意ですよー笑

                        

逗子の夜は更けて行く・・・

東陽さんお招きありがとうございました。

いとまんジャージで富士山侵略ライド 

July 22 [Sat], 2017, 17:32
3連休最終日・・・

石川のレースの翌日ですが・・・

                

今日は富士山登って来ますw

                   

誰ですか?ごてんばじゃなくて「おてんば」
なんていう人は・・・笑


いよいよ今年中にフィアンセのお里であるシンガポールに行く話になりそうな沖縄の可愛い妹(娘?)りさ

いとまんジャージで日本一の山に登りたい。って希望を叶えに揃ったのはそのフィアンセのウエイジェンと愉快な仲間達・・・笑

                      

シロりんが借りておいてくれたスルガ銀行サイクルステーションで快適に準備を済ませ・・・

                         
       
                     
                   
早速スタート

                       

当たり前ですが、スタートしてから延々と登り・・・

                      

100m登るごとに気温は0.6℃下がると言いますが

                      

                      

気温の表示は25℃

                      

下界は軽く30℃を超えてますから走り易い・・・

                     

                      

そしてまず登る事14.8q

                    

御殿場口新五合目に到着

                   

標高1300メートル

                        

気温22.3℃

涼しい〜\(^o^)/

5合目ってココじゃん・・・なんだもう着いちゃったの?

って思ったのは甘かった・・・

今日登る富士スカイラインはここ御殿場口5合目から登る事16q

                  

富士宮口5合目を目指すルートなのです・・・

                   

さて行くか・・・

                  

かなり路面が悪いので下山は注意が必要です・・・

                  

                  

スカイライン登る前に水が塚でしばし休憩

                  

                  

フジヤマサイダー旨し!

                  

                   

さていよいよここからスカイライン

                    

料金所を過ぎていよいよスカイラインの始まり〜

                     

まずは標高1600mの2合目

                   

マイカー規制してるのでバスとタクシー以外は基本通行禁止です。

                    

淡々と登る事400m

                    

                     

標高2000メートル3合目に到着

                                      

5合目まであと5q400m

                                          

そして標高2400メートル

                      

やったぁ〜!
                       

富士山富士宮口新五号目

いとまんジャージ富士山侵略〜達成\(^o^)/

                        

                        

草も生えない森林限界・・・

                        

そこからは当然ながら下る事35q・・・
                    
無事下山…

サイクルステーションでシャワー浴びてさっぱりして洗濯機を回してる間に

                          

プシュ…

スルガ銀行サイクルステーション

                          

お世話になりました^ ^

そして富士山制覇の締めは


                           

ずーっと食べてみたかったさわやかのげんこつハンバーグ

                        

並んだ価値はありました^ ^

                        

#いとまんジャージで富士山登るぞ完結

楽しかった〜

りさの立案で決行する事になった今回の富士山攻略

リードしてくれた会ちゃん

サイクルステーションを借りてくれたシロリン

みんなの力で快適なライドになりました。

りさの念願が叶ってホントに良かった。

どうぞ幸せに。

ウエイジェン りさをよろしくね〜(^O^)

JBCF石川ロードレース 

July 20 [Thu], 2017, 9:51
JBCF石川ロード当日

3時起床 3時半に自宅を出発

今回は久々にFITTEの皆さんとご一緒させて頂くことに。

北千住を4時に出発し、福島県の石川に向かいます。

現地には7時過ぎに到着して試走へ

FITTE CUORE チバポンズ

                 

歴代チームメイトとコースを2周

チームジャージが揃ってテンションアゲアゲ↑

勢い余って先頭牽いちゃいました。笑

                 

試走が1番楽しかったりして…笑

住んでるとこがバラバラでチーム員が揃う事が少ないチバポンズ

                  

すごーく貴重な光景なので思わず記念撮影

チーム練。是非実現させましょうね!

さて、9時にJPTとE1のレースが始まりますが、Fのスタートは14時02分

出来るだけ体力消耗を避けるために応援は失礼させて頂き、休憩所で仮眠を取ったりしながら過ごします・・・

JPTのレースが終る12時半頃検車と出走サインを済ませてそろそろ準備。

暑いので実走でアップする仲間が多数ですが、私はいつも通り汗だくになりながらもローラーで

                    

100Wから徐々に上げて行き、150〜160Wをキープ。

1回だけ250W1分で心拍を160まで上げてダウンの20分の後、実走で軽く登りの感触を確かめて整列・・・

                    

写真はZEROちゃん 妙にリラックスしています・・・笑

14時にE3がスタートした2分後の14時02分

13.6q×3周=40.8q

出走28名でスタート

                    

未だかつて一度も完走した事が無い石川…

目標はとにかく1周目に出来るだけ前のパックに残る事…

去年のスタート直後の落車があったせいか、序盤は落ち着いたペースで進行…

案の定、唐見さんはぶっ飛んで行っちゃいましたが、細かいアップダウンをどうにかクリアして最後の長い4qの登り手前まではメイン集団で。

                   

PHOTO:Hideaki TAKAGI

コレには自分でもびっくり!

                   

遅れた3名で4qの登りを登板

                   

                   

PHOTO:Koji OKAMOTO

 
途中で学法石川の高校生が合流しますが、その子が強い…

                  

                  

                  

PHOTO:Noritugu ITOH

2周目に入り3名になり、下りはどうにか前にでられますが、登りはもう着いて行くのがやっと…

ナチュラルに踏んで行く高校生の登りに着いて行くのを諦めた私とそこでひと踏ん張りして着いて行った選手との力の差が今日の結果を分ける事に…

少しずつ遠くなる2人の姿を追っていたら、後ろから追いついて来たのは沙弥…

                   

                   

                   

PHOTO:Koji OKAMOTO

彼女の力強い走りに必死にしがみ付き、前の2人との距離が確実に縮んで行くのを感じましたが

                   

                   

PHOTO:Noritugu ITOH

私が先に力尽きドロップ…

ここで私が沙弥と回して行ける力があったら今日の結果はまた違っていたことでしょう…

しかし、その時点でもうあと少しで最後の長い登り…

夢の石川完走が頭をよぎり、渾身の力で踏みますが、3周目残り4qの最後のコーナーで赤旗が降られDNF…

私が追うのを諦めた2人が完走していたのを見るともうひと踏ん張り出来なかったことが悔やまれますが、それが今の私の実力。

                     


リザルトには残りませんでしたが、それでも去年の自分より走れていると言う実感もあることは確か。

先月の那須から始まり全日本、ニセコと連戦続きでトレーニングらしい事と言えば週1回のシャーク練と最近始めたローラー位ですがレースが練習。

ローラーも少しずつ成果が現れて来ているのかも知れません。

結果は唐見さんが逃げ切り。西さんが2位争いを制し、ロードレース2戦目にしてフィッツのネジ子ちゃんが3位!

                     

この悔しさをバネにまた頑張ろう!って思えた今年の石川…

そんな中でチームメイトの福岡さんがE3で6位入賞\(^o^)/

                   

                    

前半戦はこれにて終了ですが、モチベーションは維持しつつ、夏はレースはお休みしてツーリングなどを楽しみながら後半戦に備えて行きたいと思います!

1週間ぶりの勤務とローラー 

July 18 [Tue], 2017, 22:25
金曜日は1週間ぶりの勤務。

                

オープン前に久々に50m90秒サークルで8本。

                  

水温が高くて泳ぎにくい・・・。

                  

明後日はJBCF石川ロード

ニセコが終わって北海道で遊び倒してロクにトレーニングしないまま当日を迎えるのはマズい…

                   

勤務から帰宅し、例によって水着のまま、扇風機全開でベランダローラーいつもの1分1分10セット。

                    

前回アップが足りない。と指摘があったので、100wから1分毎に10wずつ上げて行き、150〜160wで15分回してからスタート…

パワー計の数字よりケイデンスが90を下回らないように意識しながら10セット…

いつもの如く辛いは辛いんですが、アップをしっかりしたせいか、いつもガタッと気持ちが切れる6本目以降のヘタれ
具合がいつもよりマシだったかも?

                      

                      

付け焼き刃だとは分かってますが、やらないよりマシって事で…^^;

今シーズン前半戦最後のレースになりそうな石川。

                     

出走は32名。

今まで一度も完走した事が無いので今年こそ完走したいものです・・・

翌日土曜夜

久々に単身赴任先の新潟から旦那が帰って来たのでささやかにプチパーティー

                     

今年は私の誕生日も父の日も次男の誕生日も一緒に祝えませんでした。

                     

結婚して23年になりますが、2ヶ月会わなかったのは初めての事。

2ヶ月分の積もり積もった話をしたいのに、明日は早朝から石川のレースに向けて出発するワタシ…

父ちゃんゴメンね…^^;

高校野球の応援とアプリコでお祝 

July 18 [Tue], 2017, 11:51
北海道から戻った翌日は

                     

次男の高校野球部の初戦の応援へ・・・

                       

全国高校野球選手権 東東京大会 1回戦

城東対青山学院
始まります

今日は応援

                     

今日は平日で授業があるのでチアが来れない分
唄って踊ってw応援頑張ります!

2回に先制で2点取るも裏で同点。

                       

6回にソロHRで1点追加。頑張れ城東\(^o^)/

                        

7回に1点追加\(^o^)/

                       

8回に2点追加で6対2

                        

最終回も1点追加

後は気を抜かずしっかり守るのみ!
このまま行ってくれ〜!

                        

                         

試合終了〜

                         

                           

7対2で2回戦進出\(^o^)/

まずはひと安心

今年はシードが取れなかったので甲子園まであと6回。

                        

頑張れ城東ナイン\(^o^)/

夜はアプリコさんを貸切にして頂いて私としおりちゃんのニセコクラシックの入賞祝い。

                          

まずは私がニセコから大事に持ち帰った賞品のフェラーリで乾杯\(^o^)/

                           

                          
                    
お料理は前菜3種から始まって   
         
                                               

                         

                          

アクアパッツァにパスタ。

                         

                            

                                                         
メインはとろけるような牛スネ肉の煮込み…


                          

最後にエスプレッソをたっぷり掛けたアフォカード♡

                         

アプリコで初めてのフルコース。

噂には聞いていましたがどれもこれも美味しくてお腹いっぱいの大満足。

こじんまりとした人数なのに貸切にして下さった向井さんに感謝

美味しかった!楽しかった!

また頑張ろう!って思った夜でした^ ^

ツールド・リツコ北海道 最終日 

July 16 [Sun], 2017, 11:29
ニセコと札幌を満喫した最終日。

米田さんに教えて頂いていつか走ってみたいと思っていたコースで支笏湖へ…

師範がガーミンに取り込んで下さった地図を頼りに札幌を出発…

                   

市内をちょっと外れただけで、ほとんどクルマが通らない道。

流石地元の方が教えて下さった道はとても走りやすい…

                   

自衛隊の演習場の脇の道から札幌支笏湖線。

                   

決してキツい登りではありませんが、延々20数q400m登り

                   

湖畔に到着すると青空が・・・・

                   
               
札幌から55qで支笏湖に到着。

                     

                     

                     

米田さんのコースでは支笏湖を折り返して来た道を登り返す感じでしたが、もう1度登る元気も無い師範とワタシ…^^;

                      

千歳回りで札幌に戻るルートを選択。

支笏湖から長いダウンヒルを気持ち良く下って千歳で念願の札幌ラーメンランチ。

                       

そのまま千歳空港に行きたいところですが、ホテルに荷物を預けてあるのでそうも行かず…^^;

そこから国道をひたすら走る事40qで無事札幌のホテルに到着。

                       

118q。1290mUP。
      
                      

知らない道を迷わず予定通り走り切れたのはやはり任せて安心の師範のおかげです^ ^

レースからサイクリング。飲みのお付き合いまで老体?に鞭打ってお付き合いありがとうございました。

リツコのお供は大変ですが今後ともよろしくお願いします(^_−)−☆笑

さて、流石にいい加減帰らないと…笑

千歳空港で最後の晩餐

                      

締めは松尾ジンギスカン

                      

18時55分の便で機上の人に・・・

                      

いやぁ〜今回も良く遊びました・・・

                      

二セコでレースからの4泊5日のツールド・リツコ北海道

これにて終了〜       

また来年もニセコに行けるようパートも頑張らなくっちゃ

ツールド・リツコ北海道 札幌観光ライドと余市工場 

July 15 [Sat], 2017, 21:42
日曜にレースを走り、翌日羊蹄山一周サイクリングした北海道3日目の朝・・・

今日は支笏湖か中山峠に走るに行く予定でしたが師範の脚が悲鳴を上げたらしく

「今日はどうかお暇を下さい。」との事・・・苦笑

疲れを知らないワタシ。午前中はホテルの近くのマッサージ屋さんに行くと言う師範にはお留守番して頂いて札幌観光ライドに出発

まずは羊ケ丘展望台へ・・・

                   

Boys be ambitious!

                      


#少年よ大志を抱け


帰路下りきったところでオークリーが無いのに気づいて慌てて登り返して戻ったら

                      

あったー(^^;;

良かった…

お次は札幌オリンピックのジャンプの舞台である大倉山シャンツエへ・・・

                     

                      

リフトでも上れますが時間が無いので下から失礼・・・

                      

表彰台にだって登っちゃいますw

                       

日の丸飛行隊だぜ\(^o^)/

                        

葛西選手とも記念撮影(笑)

                        

                                               
午前中の札幌観光ライドを終え、午後は高速バスで余市へ…

まずは駅前の柿崎商店で余市産白うに丼

                         

冷酒を頼んだら出てきたのは懐かしいシードルグラス

                           


支払い担当でした^ ^

焼き魚は宗八カレイ

                            

15時半からは私が勤めていたニッカウヰスキー余市工場でガイド付きの工場見学。

                           

頑固なまでに蒸留に石炭を使ったポットスチル。

                           

職人がひとつひとつ手作りで作った樽に詰められて大切に眠る原酒たち…

                           

効率とか生産性とかそんなものには決してこだわらず良い物を造る竹鶴政孝翁の情熱…

                             

ここに来るとホントにいい会社に勤めていたんだなぁ。って心から思います。

                             

やっぱりここは私の原点。

                            

札幌からバスに揺られて片道約2時間のちょっとした旅ですが、やっぱり来て良かった〜^ ^

札幌最後の夜はグルメなあの方が「間違い無い。」と絶賛していたこちらのお店へ…

                            

肉厚のしいたけとアスパラのグリルにはたっぷりペコリーノチーズ

                           

カンパチのカルパッチョ。

                            

ブロッコリーと生ハムのフリット

                               


まるで丸ごととうもろこしを食べているようなスープ…

                              

メインは山わさびが添えられた牛フィレのソテー

                               

ホントに何を食べても美味しかったし、ワインもリーズナブル。

このクオリティは東京で食べたら大変なお値段になりそう。

大満足の札幌の最後の夜になりました。

ツールド・リツコ北海道もいよいよ明日が最終日

最後まで遊び倒しますよ〜(^O^)

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某ビールメーカー勤務の夫の転勤で沖縄に4年半住んでいる間になぜか、ロードバイクの魅力にどっぷりハマり、再び転勤で地元東京に戻ってから早や6年。 家事とパートの傍ら、実業団レースやジャパンカップ。おきなわでの完走を目指す主婦レーサー。 大学1年の長男と高1の次男。二人の息子を持つ母でもある。
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