JBCF東日本ロード群馬Day2 

April 25 [Tue], 2017, 7:13
JBCF東日本ロード群馬2日目

今日は試走はをする必要は無いのでゆっくり起床

7時半に宿を出発し、8時にCSC到着

E2のレースの応援をの跡、レースの準備

前日大した距離を走った訳では無いのに、やはりレースの強度は身体に堪えているようで脚が重い…

更に小雪がパラつく程の極寒でテンションダダ下がりの中、アップのローラー

昨日の疲れもあるので1度心拍を150に上げただけで負荷をかけず身体を温める事に専念しながら30分回して整列。

今日は昨日より1周少ない6q×4周=24q

出走は31名

前のユースの落車の影響で出走が18分遅れでスタート

                     

ローリングが外れ、リアルスタートになってもペースはさほど上がりませんが、自分の脚はもういっぱい…

                     

1周目の心臓破りでメイン集団から千切れますが、昨日とは違い、前が見える位置で無い脚を削りながら淡々と周回…

                       

大凡、先頭と5分差で脚きりですが、2周目の時点でタイム差は2分25秒…
これは不味い…

                     

周りの選手達と完走目指して協調しようにも、上手い具合に集団にならず、抜きつ抜かれつしながらどうにか3周目の赤旗をクリア…

完走を確信し、もう後は気合だけで1周走りきって25位でゴール…

                      

                       

                       

TOP+6分10秒

                       

下から数えた方が早い順位と相変わらず情けない結果ではありますが、やっぱり完走は素直に嬉しい…

                     

完走するだけでは無く、この素晴らしい仲間達と一緒にレースがしたい。
と言う気持ちが更に高まり、また頑張り続けるモチベーションを持ち続けられそうです。

                     

2日間、一緒に過ごして下さった皆さん

                     

応援サポートして下さった皆さんありがとうございました。

これからもどうぞよろしくお願いしますね。

JBCF東日本ロード群馬Day1 

April 25 [Tue], 2017, 6:28
週末はJBCF東日本ロード群馬2Days

4時半に兄弟チームFIETSのM山キャプテンにピックアップして頂いて群馬CSCへ・・・

7時半過ぎに現地に到着し、早速試走・・・

去年の春以来1年ぶりの群馬。

先週のJCRCの時はかなり路肩に雪が積もっていて雪解け水の沁み出しが酷い。と聞いていましたが・・・

暖かい日が続いたお陰で雪はほとんど解けている一方、相変わらずアスファルトのひび割れが酷い・・・。

宇都宮と修善寺の激坂レースの後なので楽に感じるか?と思いましたが決してそんなことは無く・・・

今日も厳しいレースになりそう予感をひしひしと感じながらコースを2周して試走終了・・・

今日はE3のレースからスタート

                    

                         

仲間の応援をしてE1のレースのスタートを見送ってレースの準備。

                    

前に陣取っているのは弱虫ペダルサイクリングチーム

                    

同じくローラーでアップ中の唐見さんの後ろ姿を見ながら

10分ウオーミングアップの後、4倍1分半×4セットから流しで30分。

ちょっとやりすぎだったかも?と思いながら検車とサインを済ませ整列・・・

6q×5周=30q

11時32分。出走31名でスタート

                    

1周目からナショナルチーム3名を含む数名の逃げと追走集団に早くも分裂

登りで微妙に遅れながらも下りで追いついて追走の最後尾にしがみ付きますが・・・

                    

2周目の心臓破りで千切れ、そこから延々ひとり旅…

                    

前からも落ちて来なければ、後ろから追いついても来ない状態の中、単独で2周

                    

5周目に入る手前で赤旗が振られ僅かの差で先行していた佳子ちゃんと一緒にタイムアウト。

                    

最後の完走者とのタイム差は数十秒…

独りになってももっと頑張っていれば…

タラレバを言っても仕方ありません。

夜はさやか特製のマッサージオイルでリカバリー

                       

今日良かった事とダメだった事をしっかり学習して明日は完走出来るよう頑張ります!

通勤練とレース前の根回し 

April 21 [Fri], 2017, 23:27
金曜日

                       

明日からJBCF群馬2days

                        

完全休養にするかどうか迷いましたが、ここはひとつ軽めに刺激を入れておくことを選択し、通勤練に参加。

思惑通り短くビシッと1時間30q。

                       

TSSも64

                        

疲れが残らない程度に良い感触で終了〜

フェミニンの群馬Day1は35名、Day2は32名の出走。

                        

                        
                        
両日共、完走出来るよう頑張って来ます!

仕事から戻り、やっと支度が終わって部活から戻った次男と21時過ぎ、遅い夕食…

                       

どうしてもレースの前日はこんな時間になってしまいます…

レースの準備や荷造りは勿論、留守中の夕飯の支度や根回しを色々…

自転車レースなんかやってる母親を持ったお陰で不自由を掛けてるけど、なんとかやってくれてる息子達よ。

ありがとう…

ビールをもう1本飲んで、今廻ってる洗濯物を干したら寝なくちゃね

久々のアプリコ 

April 21 [Fri], 2017, 23:20
シャーク練の後、夜は久々にApricoさんへ…

                 

師範がしおりちゃんと私の全日本資格獲得のお祝いに空けて下さったスプマンテで乾杯!

                   

哲平印のお肉も安定の美味しさ。

                 

向井さんチョイスの赤ワインも相変わらず何を飲んでも美味しくてついつい飲み過ぎてしまいます…^^;苦笑

                   

                   

自転車を愛する仲間達との楽しいお喋り…

                   

ずっとお会いしてみたかったAPEXの銀さんにもやっとお会い出来ました^ ^

お祝いして下さった師範を始め、楽しい時間を提供してくれる向井さんありがとうございました。

たっぷりエネルギーチャージ出来たので週末の群馬。頑張ります

横松〜定峰〜堂平〜五蘊さんランチ 

April 20 [Thu], 2017, 22:59
水曜日は私がJBCFを走り始めた頃の憧れであり、今となっては幻のチバポンズJPT復刻ジャージでシャーク練に参加…

                       

週末の群馬に出るメンバーもいるので軽めに。と言いながら、今日のお題は定峰峠のTTとの事。
アプローチは足を使わないようにと言いながら松郷峠では無く横松を越えるのがシャーク流…^^;

                         

横松は10分59秒 4倍ですが、ここですでに心拍は172bpm…^^;

                         

アプローチは先週より風が穏やかで若干楽…

落合橋からも抑えめなペースのお陰で千切れずに計測スタート地点の白石車庫に到着し、ひと休みして計測開始。

                       

                       

                       

女子3名と師範の4人で登り始めますが、明らかに私にはオーバーペース…

頑張り過ぎて大垂れしちゃうのが目に見えて居たので、3人を見送って自分のペースではありながらも、最大級の力を出し切ったお陰で17分38秒のPBを更新。

                        

今日は良いお天気なので久々に堂平山の頂上まで…

                        

                         

                         

                            

白石を下り、後は延々下り基調を走ってこれまた久々に五蘊さんで天丼ランチ。

                         

                          

サイダーと唐揚げのサービスいつもありがとうございます^ ^

                           

爆風吹き荒れる中、亀井に戻って本日80q 1210mUP TSSは190…

                          

レース前にちょうど良い強度の練習が出来ました。

シャークの皆さん
今日もありがとうございました。

群馬に出られる皆さんはお互い頑張りましょうね!

灼熱のプールとPONZジャージ 

April 19 [Wed], 2017, 22:56
火曜日は暑かったぁ〜

朝の嵐は何だったの?って感じで気温はぐんぐん上がり・・・

                     

ガラス張りの温室状態のプールの室温も上がってマジでヤバい感じ…

                    

お昼休憩を挟んで15時からはシフトの回りの関係で休み無くプールサイドに立ち続ける事2時間半…

熱中症になる一歩手前でした…

ホントに辛かった…

早くビール飲みたい…笑

そうそう憧れのPONZジャージが届きました。

                     

明日はこのジャージで行って来ます!

                     

久々のフィッツ練 

April 17 [Mon], 2017, 8:24
日曜日・・

前日はツーリングで帰宅したのは20時過ぎ…

今朝はゆっくり起きて新木場練と言う選択肢もありましたが、来週は群馬2DAYS…

気合いで5時前に起きて昨日に引き続き京王線輪行。

                     

8時スタートのフィッツ練に出稽古することに。                       

来週の群馬のフェミニンに6名もエントリーしているフィッツ。

                     

                     

女子率高っ!

                     

尾根幹は先週タイから帰国したばかりの男子枠?のさえ蔵以外の女子だけでローテをしますが、コレが結構キツい…

                      

男子と一緒なら千切れて当然。と甘えちゃう事も出来ますが、女子だけとなると千切れるワケに行きません…

アタリマエですがチャレンジ8位の圭菜子の牽きが強いのなんのって…

でも、ありがたや〜
だってその為にわざわざ輪行までして参加するんですから。

城山まではどうにか圭菜子にしがみ付きますが、厳しい登りの周回に入ると当然の如くチーン…^^;

独りで淡々と登って下って前も後ろも居ない展開はまるで先週の修善寺…^^;苦笑

3周目のキツい登りで仕事を終えたZEROちゃんに拾って貰って下りと平地は楽々♪

4周目の緩く登り始めた辺りで悠真がラップしてくれたお陰?で5周目に入らずに済みました…^^;

                       

大学生のさえ蔵とコトちゃん・・・

娘のような彼女たちと同じレースに出ていられるのもあとどの位だろう・・・なんて考えながら・・・

                      

城山湖はまだ桜が残ってて綺麗^ ^

                       

女子だけで記念撮影し、しばしの休憩…

帰りはとりあえず玉砕覚悟で男子のトレインに着いて行ける所まで着いて行きますが、やはりキツくて長い登りでキレて終了…^^;

何度走ってもイマイチ道がわからないワタシ…^^;

沙弥とてるみんを待って連れて帰って貰うことに…

最後の尾根幹で沙弥と踏み倒して出し切って終了…

                      

私にとっては物凄い強度の練習が出来たので、やっぱり来て良かった。

                      

フィッツの皆さんありがとうございました^ ^
来週の群馬はまた帯同させて頂く事になりますが、よろしくお

ハプニングだらけの代替ツーリング  

April 16 [Sun], 2017, 20:56
シーズンインしてレースの無い週末・・・

土曜日は2年ぶりに長野の嶺方峠に行く予定でしたが、残念ながら雨予報…

あの絶景が見られなければ意味が無いので白馬は行きはやめ、師範が考えて下さった代替ツーリングへ…

コンセプトはお金をあまり掛けずに、師範が先週天候不良でDNFしたブルベをちょっとだけリベンジしたツーリング。

最後に反省会つき ⇐最後が重要!

橋本駅8時集合

                      

ルートは橋本駅〜津久井湖〜藤野〜雛鶴峠〜都留〜富士吉田(ランチ)〜鳥居地峠〜忍野〜山中湖〜山伏峠〜道の駅〜道坂峠〜都留〜大月駅

125kmで2,500mUPの予定で師範、守田さん、岩本さん、私の4名でスタート

                       

ツーリングといえばハンドルにつけるバッグ

                       

私も随分以前に購入したバッグを持って来たものの・・・

                        

ハンドルが低すぎてタイヤに当たり自転車に付ける事が出来ず、背負って走る事に…^^;苦笑

                        

ツーリング用の自転車はもっとアップライトじゃなきゃダメですねぇ。
(って事より、ちゃんと家で確認して来いや。って言うツッコミは無用で・・・苦笑)

津久井湖を過ぎ結構ハードな登り

                        

都心より気温が低いので桜が満開です・・・

                        

藤野の温泉で藤原師匠と合流

                       

雛鶴峠に向かう途中で東京ベントスのトレインに無賃乗車?のランデブーしたり・・・

                                           

有名なお饅頭屋さんで一休み。

                      

                       

こんなでっかいお饅頭が50円?安っ・・・・

                                      

山梨県の都留市に入りいよいよ雛鶴峠へ…

                          

お初の雛鶴峠。

                         

                                             

風情のある隧道を抜けて、都留のコンビニにはベントスの皆さんが休憩してました・・・

                         

残念ながら岩本さんがここで離脱。

ここからランチスポットの富士吉田に向かいますが、向かい風の登りに大苦戦…

                          

予定を大幅に遅れて「きよちゃんうどん」でランチ…

                         

これまたお初の吉田うどん。太くてコシがあって鰹のきいたつゆ。美味しゅうございました。

                        

さて山中湖に向かおうと峠を登り始めますが

                         

                         

急に気温が下がり怪しい雲行きに…

                        

晴れていれば絶景のはずの富士山も雲で隠れています・・・

雨雲レーダーを見るとこのまま山中湖に向かうと確実に降られる感じ。

                         

雷雨の予報も出ているので、残念ながら山中湖行きは断念し、来た道を戻る事に…

大月に向かう途中、私が左折の軽自動車に巻き込まれるアクシデントが発生…

                          

警察呼んで現場検証・・・

                                                                          
                      
幸い怪我も擦り傷程度で自転車も無事でしたが、同行の皆さんにはお時間取らせてしまった上に心配お掛けしてスミマセンでした…^^;

                             

さて、予定より30分遅れの15時半に大月に戻り、師範の行きつけの中華屋さんで文字通りの反省会。

                             

ご迷惑おかけしたお詫びにバドガール?じゃなくてスーパードライ注がせて頂きました!笑

色々ありましたが、とりあえずカンパーイ!

                             

餃子にビール。最高っす。

                              

コラーゲンを取って早く傷を治さなきゃね。

                             

さて帰路に向かおうと大月駅で輪行作業をしている矢先・・・

                           

人身事故で列車遅れのアナウンス…

                           

仕方無いので缶ビール買ってホームで二次会…^^;苦笑

                           

どうにか列車も動き出し20時過ぎに無事帰宅。

                            

本日93q 1475mUP↑充分です・・・

代案の提供から案内して下さった師範を始めご一緒して下さった皆さんありがとうございました。

嶺方峠と山中湖。是非リベンジしましょうね!

芝桜からの通勤練 

April 14 [Fri], 2017, 22:34
金曜朝は通勤練…

いつもより10分早く家を出たら朝練組にスライド…

折り返してからの朝練組に追いつかれないように頑張って逃げ切り成功!

                    

赤水門の桜もまだ綺麗ですが、新荒川大橋先の見事な芝桜を見てスタート。

                     

今日は人数が多いのでローテの回数は回って来ませんが下がる時がキツい…^^;

それでもどうにか踏ん張って最後まで粘りますが、やはり堀切の先のスプリントで千切れて終了〜
ここで粘れるようになることが課題ですね。

                    

今日もありがとうございました。

週末金甌日・・・お仕事頑張ろう!

散りゆく桜を愛でながら・・・ 

April 13 [Thu], 2017, 22:23
木曜日は

散りゆく桜を眺めながらお散歩…

                

最後のお花見

                

                  

今日はジャージでは無く
普通のオバさん…笑

                

#ソメイヨシノ
#靖国神社

今年はピークに来れなかったけど

                 

                 

水面に浮かぶ桜の花びらも美しい…

                 

                 

#千鳥ケ淵

休みなのに全く運動しないのもなんなので…
散りゆく桜を見ながら、美味いビールの為に花見ラン…

                     

                      

旧中川の河川敷から小松川千本桜。

                      

                       

筋肉痛にならないペースでのんびり10q1時間…

                      

                      

小松川千本桜はソメイヨシノだけで無く、色んな種類の桜があるようで、葉桜あり、まだ見頃の木もあったりでなかなか面白い。

今年も楽しませてくれた桜もそろそろ終わりですね…


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某ビールメーカー勤務の夫の転勤で沖縄に4年半住んでいる間になぜか、ロードバイクの魅力にどっぷりハマり、再び転勤で地元東京に戻ってから早や6年。 家事とパートの傍ら、実業団レースやジャパンカップ。おきなわでの完走を目指す主婦レーサー。 大学1年の長男と高1の次男。二人の息子を持つ母でもある。
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