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2020.08.31 [Mon] 22:06


Beauty*へようこそ‐

こんにちは・ぎっちゃんです、

このサイトはあくまでも自分を磨く手助けになればと思い、作りました

ここでは主にダイエット、美容、モテテクなどについて書こうと思っています。

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いい方法などがありましたら載せたいと思っています。

情報の提供もお待ちしてます。

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まだまだ未熟なサイトですが、これからどうぞよろしくお願いします。

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ストレートにしたいあなたへ!
2008.11.23 [Sun] 17:03

-------------髪をストレートにする方法☆-----------

毛先が軽くハネてしまう人に有効



髪を濡らす。(シャンプー後でOK)

ドライヤーで乾かす時に、髪を下に引っ張る。

これだけです!

普通に乾かすよりは効果あるはず。


自分もクセ毛になやんでたんです。
これを見つけてからストレートになって
邪魔なクセ毛がなくなりました(^ω^)

美容にもいい(^ω^)
2008.11.23 [Sun] 16:57

保温効果があるものをいくつか紹介したいと思います(・∀・)b


・半身浴
37〜40℃以下のぬるめの温度で、みぞおちの下までつかります。肩までつかるよりも効果的で、全身の血行がよくなり自律神経を整える働きが。汗が出にくい場合は大さじ1〜2杯の塩を入れると出やすくなります。20分以上、頭の上から汗が落ちてくるまでつかりましょう。



・マフラー
ウールやカシミアなど天然素材のマフラーで予防。冬以外の季節はシルクのスカーフなどでもよいでしょう。うなじをあたためることも冷え対策には効果的。寝る時や夏場の冷房で寒さを感じる場合も有効です。



・腹巻き

ウールやシルクなどの腹巻で冷えている体幹部分を直接温めると、冷えを感じて内臓や脳に集まった血液が手足の先に流れるようになります。



・5本指ソックス

普通のくつ下より足指の固定がなく、足先の血行をよくしてくれます。くつ下の重ねばきをする場合は、血行を悪くしないよう締め付けに注意。



・レッグウォーマ
足首を温めることも効果的です。特に足首は皮膚のすぐ下に血管が通っているので、すぐに温まります。



・使い捨てカイロ

最も即効性があります。おへその下に1枚、貼ります。その真裏の背中側にもう1枚貼ると、さらに効果がアップします。



NGアイテム



・ブーツ

ブーツを履くと、足首が固定されるので足首が固くなってしまいます。こうなると足先への血流が悪くなり、「冷え」の原因となってしまいます。ブーツを履いた夜は足首のストレッチをしましょう。



・ホットカーペット・電気毛布

これらから発する電磁波は、血液をドロドロにさせ、血行が悪くなるということが医学的に解明されています。血行不良の要因となるので使うことはおすすめしません。寝るときに温めたい場合は、湯たんぽや腹巻などを使いましょう。また、静電気も同様の作用を引き起こします。フリースなど化繊の素材をつかった衣類の重ね着にも気をつけてましょう。




ださいと思う人もいるかもしれませんが、冷えは美容だけでなく、健康にも良くないので、

なるべくこういった対策を行っておくと良いと思います。

血液サラサラで
2008.11.23 [Sun] 16:45

血液ドロドロだと健康にも悪いですよね。
血液サラサラになるとダイエットにもなるんですよ!
なんでとりあえずこの方法を頭にだけでも入れておきましょう
その方法とは...

つま先立ちするだけ。
ちょっとボーっと突っ立ってるときにつま先立ちしてみたり
授業中座ってるときにつま先立ちしてみたり。


ふくらはぎにも効きますよ(^ω^)。
是非試してみてください

太もも痩せ
2008.11.22 [Sat] 23:36

記念すべきひとつめの記事です!笑


まず背筋を伸ばして、足を肩幅より横に大きく開いて立ちます。

そして、かかとに体重をかけ、つま先を外側に開きます。

この時、足が180°になるようにしてください。

元に戻す。

これを一日20回を目安に行ってください。
P R
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