専門の整体があって助かった

August 31 [Wed], 2016, 19:19
忙しく仕事をして、夜にもお付き合いで外で飲むことなどをしていると
毎日睡眠不足が続くことになる。

それはごく当然のこと。

そうなってくると、たまの休みには寝だめをして回復しようと言うことになる。
これも誰しも考えそうなことだ・・。

休み日にダラダラとするのは悪いことではない。
それでリラックスできるのなら良い選択かも知れない。

でも、寝すぎると言う行為はあまり良いことはないらしい。

寝すぎると確かに体が痛くなったり体が重くなったり、
頭が痛くなったりすることがある。

寝すぎて腰痛になり堺市で専門の整体に通ったこともある。

確かに体にとって良いことばかりだとは言えないようだ・・。

一番考えないといえないのは睡眠の質らしい・・。

睡眠時間は関係ないのだ・・。

7時間程度の睡眠をどうやって充実した睡眠とするか。
それが一番大切なこととなるのだ・・・。

そのためには意外と枕とか敷布団を気にしたほうが良いのかもしれないな。

まあ、最近は休みの日でも若いころのように
寝だめが出来るようなこともなくなったけれどもね・・。

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