ココナッツオイル 

July 01 [Wed], 2015, 22:40
今、大人気のココナッツオイルがダイエットに効果があると聞いて、

さっそく、私も試してみることにしました。

ココナッツオイルは、オイルなのに中鎖脂肪酸で出来ているんです。

何が違うのかと言うと、体に溜まりにくい。

しかも、今付いている脂肪まで、一緒に燃焼してくれる働きがあるんですよ。

普段のオイルをココナッツオイルに変えただけで、マイナス1kg!

今までの苦労は何だったんだろう!?って感じですね。

ハイヒール 

November 04 [Tue], 2014, 13:31
女の人なら、ほとんどの人が持っているハイヒール。

ハイヒールって疲れるけど、履くと気持ちが引き締まりますよね。

普通にウォーキングするのと、ハイヒールを履いてウォーキングするのでは

消費カロリーが1.5倍も違うんだそうですよ〜。

本当に疲れているってことですよね(笑)

これからはハイヒールを履いてウォーキングすることに!

お酒は・・・ 

May 14 [Wed], 2014, 23:41
私は、お酒が好きです。

ダイエットには、お酒は禁物なんですけどね〜。

でも、お酒を飲むだけなら、そんなに影響がないんですよ。

お酒を飲むと、炭水化物は食べないのでプラスマイナス0なんです。

でも、お酒を飲むとおつまみを食べてしまうので

それがいけないみたいなんです。

お酒が好きな人は、カロリーの低いおつまみにすれば大丈夫ですよ!

メリークリスマス! 

December 24 [Tue], 2013, 1:16
今日はクリスマス・イブですね

みなさん、どんなクリスマスを過ごすのでしょうか?

我が家では、とりあえずケンタとケーキ、後はピザを焼いて

簡単なクリスマスパーティをやる予定です

年末は、主婦にとって何かと忙しいけれど

クリスマスってやっぱり何か特別な感じがしますよね

みなさん、素敵なクリスマスをお過ごしくださいね

下半身すっきり!簡単ストレッチ 

November 30 [Fri], 2012, 0:41
今日は、下半身をすっきりさせる簡単ストレッチを紹介します。

まず、仰向けになって、手を骨盤にそえます。

次に、左足を立て、ゆっくりとかかとがお尻につくまで動かします。

かかとがお尻についたら、ゆっくりと元に戻し、右足も同様に行います。

このストレッチを行うと、全身の血行が良くなり、骨盤の歪みを矯正することができるので、すっきりとした下半身になりますよ。

引き締まった二の腕に! 

September 17 [Mon], 2012, 21:25
椅子を使った簡単エクササイズを紹介します。

まず、椅子に座り、肘かけに両手を置きます。

次に、脇に力を入れるようにして、脇を締めます。

この状態で、手に力を入れて、椅子からお尻を浮かせ、上半身を前に少し傾け、10秒キープします。

このエクササイズを行うと、二の腕の筋肉が鍛えられるので、引き締まった二の腕になりますよ。


ダイエット以外にも 

July 18 [Wed], 2012, 12:50
ダイエットのサプリメントは今までにいくつか試したことがあるんですが夜間頻尿のサプリメントがあるのってみなさんはご存知ですか?

なんで夜間頻尿なのかというと最近うちの母が夜中にトイレが近いとかで悩んでいたので、いろいろ調べたんです。

そしたら夜間頻尿に効くサプリメントがあるっていうのを知ったんです!

サプリメントならなんとなく安心だし、母にも勧めてみました。

そしたら少し良くなったとかで。

いろんなサプリメントがあるんで症状に合わせて使っていけると良いですね!
P R
プロフィール
  • アイコン画像 ニックネーム:りっちゃん
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  • アイコン画像 誕生日:3月12日
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  • アイコン画像 現住所:東京都
  • アイコン画像 職業:専業主婦
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