私が通う整体院

June 16 [Fri], 2017, 19:55
以前の私の食生活とは。

ちゃんと、魚・肉類を食べてない。

「さらさら」に誤魔化されて、野菜ばっかりがいいと思っている。

ドレッシングなどは使う食生活。

でも最近はと言えば・・

3食をちゃんと食べて、減塩、トータルで1時間は歩いているような生活。

なるべく12時前には寝る。

ベストは10−2時は寝ている

ちなみにコレステロールは全てのホルモンの「原料」らしいです。

これが不足すると、体の抵抗力が落ちるみたい

現在では、コレステロールが低ければいいというのは間違いらしいです。

低いとガンになりやすいと統計にもあります。

もちろん、美容にも良くない。

そこで私は市川市でこだわりの整体に通って健康管理しています。

健康のバロメーターにもなるし自己管理にもなるのでお勧めですね。
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