シルバーウィーク 

September 24 [Thu], 2009, 15:31
おひさしぶりのこんにちわ




みんなシルバーウィークはどうでしたか??




どこに行っても人が多かったですねぇ




この連休は美味しい物いっぱい食べました




味覚の秋ですねぇ





好きな物を食べるときが一番幸せです




そのためには運動は欠かせません





運動って言ってもトータルで5分くらい




めんどくさがりなんで、あんまりキッチリするとりりたんは続きません!




ヒンドゥースクワット??っての服着替える前に20回くらいと、寝る前にベッドの上で腹筋30回くらいしてます





ダイエットって



「何をどれだけやるか」



じゃなくて、



「自分がどうすれば続けられるか」



ですよねって気づいてから、自分のやれる時にやれるだけをやってます





参考ですが、足の筋肉が大きくて一番浴使うので、鍛えるとダイエット効果大きいですよ

P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:riritanxxx
読者になる
2009年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる