整体で便秘も解消

November 06 [Fri], 2015, 19:49
便秘を改善して健康的に腹部まわりもすっきり。

下腹はぽっこり膨れて太って見えるだけではなく、おなかが張って苦しい、イライラ、肌荒れなどさまざまな不調の原因になるのが便秘

ダイエットの大敵でもあります。

長年の悩み便秘をさよならして心も体もすっきりさせましょうね。

便秘の原因として考えられるのは食物繊維が足りない、腸内環境がみだれている、

生活が不規則、ストレスなど。そのため改善するには食事や生活習慣の見直しが大事です。

便をやわらかくして排便をスムーズにするにはこまめな水分補給が必要です。朝コップ1杯の水を飲むのも腸が刺激されて効果的。

日本橋で美容効果のある整体でもデトックスできるらしいね。

あとは睡眠をきちんととりましょう。

毎日同じ時間にトイレに行く習慣をつけましょう。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:もき
読者になる
2015年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/ririasamisa/index1_0.rdf