6日目

June 17 [Thu], 2010, 8:06


体重:52.2
体脂肪:29.0


フランスパン
レーズンパン 136
みそ汁
きゅうりの漬物
レタス
たきなのお浸し
豆腐の煮付け
ヨーグルト 50
チョコ たくさん
ビスケット
アイスクリーム 80
ホワイトサワー



ご飯
こんぶの佃煮
レタス
ハンバーグ
ウィンナー 2個
きゅうりの浅漬け
豆腐の煮付け
焼きさば
アメリカンチェリー 1個


間食
いちご 3個



ご飯
のり
キャベツ&キュウリ
レタスの酢味噌あえ
豆腐の煮付け
きゅうりの浅漬け
から揚げ 8個
ラスク 2枚

5日目

June 16 [Wed], 2010, 8:03


体重:51.6
体脂肪:29.0



フランスパン
キャベツときゅうりの浅漬け
たきなのお浸し
レタス
みそ汁
バナナ
ヨーグルト 60
チョコ
クッキー 4個



ご飯
ノリの佃煮
レタス
キャベツときゅうりの浅漬け
鳥の立田揚げ 2個
ほうれん草入り卵焼き 2個
ソーセージ 4個



ご飯
レタスの酢味噌あえ
たきなのお浸し
大豆の煮物
キャベツときゅうりの浅漬け
キャベツの卵炒め たくさん

4日目

June 15 [Tue], 2010, 7:52


体重:51.8
体脂肪:27.0


ご飯
えんどう豆のお浸し+ごまレタス
たきなの煮染め
ヨーグルト 50
バナナ
チョコ



卵焼き 2個
肉団子2個
レタス
ご飯
ふりかけ
キャベツときゅうりの浅漬け
たきなのお浸し
ごぼうちくわ 2個



ご飯
さんまの蒲焼き 2個
豆腐&ワカメ
醤油
キャベツときゅうりの浅漬け
たきなのお浸し
レタスの酢味噌あえ

4日目

June 13 [Sun], 2010, 21:06


体重:52.4
体脂肪:29.0


ヨーグルト 50


かに玉 1Peace
さやえんどう+ごまのお浸し
レタス

間食
鯛焼き 1個



おにぎり ノリ&乾燥ワカメ 2個
えんどう豆のお浸し+ごまかに玉 1Peace
卵&マカロニサラダ
レタスの酢味噌あえ
アジのひらき 1匹

3日目

June 12 [Sat], 2010, 21:54


体重:52.4
体脂肪:27.0



ご飯
ワカメのふりかけ
卵のマカロニサラダ
チョコドーナツ 82
ヨーグルト 50
ペプシ 100



間食
ポテトフライ 300


食パン 200
ヨーグルト 50
まんじゅう 45



オードブル たくさん
オールゼロ サイダー
P R
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    ・お菓子作り-休みの日は、結構作ってます(^^)/
    ・携帯いじり-これ、趣味じゃないかっ!笑
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