2012/05/30 

May 31 [Thu], 2012, 2:23

体重:?kg
体脂肪率:?

朝食:すいか、りんご寒天ゼリー

昼食:ベーコン・にんにく、鷹の爪、トマト、パスタ(少なめ)、なすの煮びたし、豆腐・きざみオクラ

間食:ラスク4枚

昼寝 3〜4時間?

夕食:なすとトマトのキーマカレー、玄米、なすの煮びたし、りんご寒天ゼリー

体重:66.3kg
体脂肪率:35.3

朝のフルーツが効いてるのか、とにかくお通じが快調!
いつも便秘しないけど、出切ったという実感がある。
昼食まで他のものを食べないというのは、辛い気もするけど、果物をたっぷり食べてるので平気。バナナなら2本食べればお腹いっぱいになるし。
白湯を飲めばさらにいいっぽいので、明日は一杯のぬるま湯飲んでみよう。

もう少し暑くなったら氷とミキサーでまぜて、フルーツシェイクにしてもいいかな。

食事はお腹いっぱい食べてるけど、胃もたれはない。
まだお腹周りはすっきりと言う感じではないけど、この調子で続けたら減ってくるかな???

人から頼まれて、初めてテープ起こしの仕事をしているんだけど、約60分で9000円の報酬。
気にいったら今後継続的に出来るかも。
最初の1本はかなり時間かかったけど(60分に対して6時間くらい)慣れてきたらもっとはやくなりそう。

今は1.3倍くらいの再生を一度して、入力して、また再生して、入力しての繰り返しだけど、0.8倍速くらいで聴きながら入力できたら、もっとスピード上がるかな。
P R
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