アロマセラピスト「りお」の日記

ガムでも有名なペパーミント。


私はちょっと危ない使い方をしてしまうので皆さんは真似しないで下さいね！


基本、自己責任なので真似して何かあっても責任取れません(笑)


実は、頭痛がひどく、後頭部から頚椎にかけて2滴程度の原液を塗りました(笑)


頭痛がひどい時は割といつもこんな事をしてしまいます。


すぅ〜っとするので、一時しのぎにいいかな♪


これからの暑い季節にはもってこいです。

さて！今日はセルフマッサージの講習です。

行ってきま〜す♪

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最近風邪気味？な感じで、ローズヒップとハイビスカスの極めてポピュラーなハーブティーを飲んでます。


風邪の早期には効き目絶大！頭のぼやっとした感じも、喉の違和感も飛んで行きました！

ひいてしまったら病院に行くしかないけど、ちょっとした細菌侵入による異変には、植物はバッチリです。


日頃から、自分の体調をチェックする必要がありますね♪


今日は体調いい！とか、だるい〜っとか…

朝起きた時に、ちょっと点検してみましょう！


ストレスの多い方も、ビタミンCが活躍してくれます。ローズヒップは、ビタミンCが豊富！


ストレスに対抗すべく身体が自動的に反応する際に、ビタミンCが必要なんです。ストレスに打ち克つホルモンを産生する時に、ビタミンCが必要になります。

喫煙する方はビタミンCが奪われるので、定期的に摂る事をオススメします♪



出来れば、ボタニカルズのようなハーブショップで買いましょう。
ちょっとすっぱいけど慣れたらおいすぃ♪


最強のブレンドなので、すぐに入手可能だと思います♪ぜひお試しを！

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今日はご質問にお答えしま〜す。

まず、配合の割合ですが、香りにはトップノート、ミドルノート、ベースノートとあります。それぞれ揮発度が違います。

トップは、香りの第一印象を決める事が多く、シトラス系やローズマリー、ペパーミントなどがそうです。

ミドルノートは2〜4時間くらいは香りがもつかな…。ラベンダー、ローズウッド、イランイランなどなど。

ベースは、下手すりゃ翌日まで香りが残ります。サンダルウッドや、パチュリ、ベチバーなどなど。


従いまして、ベース、ミドル、トップを1:2:3くらいで私は配合してます♪


目的をひとつに絞る事が大事ですよ♪


また、グッズはアロマテラピー専門店のほか、ロフトなんかも充実してると思います♪


こないだ、若い男性が熱心に授業を受けて下さって、自分でも相当の精油を持ってました。『みてみて！』って(笑)かわいいですよね♪

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久しぶりの更新！


このところの嵐や地震などの災害で、私も滅入ってました…。


自分をコントロールするのは一番難しい。


人のことは的確にアドバイス出来ても、自分の事になるとてんでダメです(笑)



自分て、小さい人間だなぁとか、何やってんだろうな〜とか、なんかマイナス思考気味…。


たぶん、ほかから見たら恵まれているのだとも思ったりしますが、人生迷いの連続ですな。


悩み、迷い、これでいいのかと思案する…。

答えは未来にしかない。

自分を信じて貫くしかないけど、たまにへこたれる事もあります。

人間なら誰しもそうなのかもしれません。


ただいま、そんな最中です。

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こないだは、マッサージオイルを作りました♪


ベースはグレープシードオイルです。

さらっとした感触は、これからの季節や男性向けのオイルです。


テーマは『デトックス』


毒出しです(笑)


皆さんに、日頃ストレスに感じている事を書き出して頂きました。

自分点検ですね♪


書き出して頂いたものはご本人で客観的に判断して頂きました。プライバシーにも関わる事なので…。


自分点検て、大事ですよね。日頃感じていても、なかなか発散出来ないのが現実で、書き出す事で発散し、客観的に見つめ直すという作業はとても大切です。


皆さんも、嫌なことや嬉しいことやなんでも良いので、書き出してみると良いと思います♪

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毎回好評のみつろうクリーム。


前回の講座では、キャリアオイルにグレープシードを使いました。

使い心地のさっぱり感など、夏や男性に向いております。


明日はマッサージオイルを作ります。明日もグレープシード！


明日のテーマは『デトックス』。

心も身体もデトックスしてすっきりしましょう！


その前には、ストレスがもたらす悪影響について話をしなければなりません。


ストレスは本来人間にとって必要なものですが、過度のストレスは毒です。うまくストレス解消出来る人は良いですが、出来ない人も多いですよね。

実は私もその一人(笑)

なにげに引きずってしまいます。


どうにかならないもんかと思いますが…。

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友達から送られて来ました！


3000年に一度の現象だそうです。


これを見た人は、信じる信じないに関わらず、7つ、願いごとが聞き届けられるとのこと！


さっそくお願いしました(笑)近いお友達にもシェア！


皆さんの願いも、届きますように…

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レモングラスは、ハーブも精油もポピュラーなものです。


最近、レモングラスのハーブティーをよく飲んでるんだけど、ものっすごい消化促進！


精油も、毒素排出の効果が大きいですが、ハーブもいいねぇ♪


レモングラスのフレッシュハーブとか、育てて飲んでみたい！


フレッシュハーブのお茶は、また香りもフレッシュです〜っと致します。


ちょっと嫌な事がありましたが、ほっといて気分転換です(笑)

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もう気分は夏？


今日はハーブの話！

『リンデン』ていうハーブ、知ってますか？日本名は『菩提樹』ね。

今日、これのドライハーブの粉砕をしていたんですが、喉がいがいがして、鼻水は出るわくしゃみは出るわで(笑)


リンデンて、毒素排出効果がすごいんだって。だからむくみなんかには良いハーブのようなんですが、上半身の毒素が出たの？(笑)


だったらレモングラスの方がいいなぁ。

タイ料理でも使われます。パクチーじゃないよ。


これがまたうまいんだ！

また行きたいでーす！

でもその前に、スタミナをつけるべく、近々ホルモンを食べに行く予定です！

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なんか、いまさらみたいなんですが、モバゲーを始めました(笑)


アロマやハーブ、リフレクソロジーのサークルを作りましたので、何人かの方にはメールさせて頂いております。

広告ではございません(笑)


見てくれたら嬉しいです♪

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