正しいストレッチしよう

February 13 [Thu], 2014, 19:21
運動経験なし、デスクワークです。

ここ半年で7キロ体重が増えました。

人生で初めて胃の辺りにまで贅肉がつき、お腹、太もも、お尻は、ムチムチとひどい状態です。

いわゆる中年太りでしょうか。

しばらく前から、ほんの少し自転車に乗っただけで、足(特に太もも)がパンパンに張るようになりました。

運動不足だろうと思い、また、痩せたくて、股関節を中心にストレッチ運動を始めてみました。


すると、今度は1日中足が張っている状態になり、1週間目で、歩くと痛いほどになりました。

それで、ストレッチの量を少し減らしてみましたが、あいかわらず、四六時中張りが続いています。

ストレッチを始めて今日で11日目です。

足を組んでパソコンなどすると、下にあった足のふくらはぎまでひどく張ります。

以前はこのようなことはありませんでしたけどね。

また、ストレッチしているという安心感からか食べる量も増え、体重は変わらないかむしろ少し増えました。


ネットで検索してたら吉祥寺太子堂鍼灸接骨院の施術が代謝があがって評判だとか。

私がやってるストレッチは自己流なんで、それが間違ってる??かもしれません・・
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:まーこ
読者になる
2014年02月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/rinrikonoko/index1_0.rdf