リンパマッサージの方法や効果

リンパマッサージで興味が集中しているのが、顔と足ですね。特に顔リンパマッサージは、女性なら誰もが気になる情報で小顔やダイエット雑誌などでもよく特集されています。

顔リンパマッサージの効果は、ある程度の即効性があり目に見えて実感することができるため遣り甲斐も満足も得られ、取り入れる女性が多いですね。

顔リンパマッサージをすることで、むくみ解消・クマが薄くなる・毛穴の引き締め・たるみ解消・リフトアップ・シワやシミの軽減・豊かな表情などなどの効果が現れます。

もちろん個人差はあり、必ずしも効果があるわけではありません。

リンパマッサージはリンパの流れに沿って心臓から遠い方向からリンパ筋に向けてやさしくマッサージをするのが基本です。リンパ液の流れに逆らわないように注意しましょう。

顔リンパマッサージの方法ですがやり方はいろいろありますが、基本的な方法はあごの中央から耳の前へ集めます。鼻からこみかめへ。ひたいからこめかみへ、首筋を通り鎖骨へ流すという方法です。

顔リンパマッサージを行う時は、肌を傷めないためにもマッサージクリーム・オイル・ジェルなどを使い５〜６回行います。

顔リンパマッサージは、朝のメイク前と夜のお風呂上りの寝る前にすることが多く、毎日のスキンケアの一貫とすれば忘れることもありませんね。

注意したいのが、やり方を誤るとクマが酷くなったりシワが濃くなったりすることがあるため、しっかり習得しておきましょう。

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