ホルモンバランスに整体もお役立ち

May 03 [Sun], 2015, 9:54
女性ホルモンの分泌は間脳の視床下部でコントロールされてるって知ってる?。

視床下部はストレスの影響を受けやすいためストレスを感じると女性ホルモンの分泌も乱れ月経不順などのトラブルを引き起こしますよね。

又更年期と呼ばれる閉経前の約10年間には女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌が急激に減少するのです。

今自分の体の変化に敏感になるとき。。

自律神経が乱れて、ほてったり汗もかきやすくなるなどさまざまな不快は症状がおこりストレスもたまりやすくなります。

こうして症状を和らげるそして注目させているのが大豆に含まれるイソフラボン。イソフラボンは体内でエストロゲンに似た働きをすることが知られています。

豆腐やとうにゅなどの大豆食品を積極的に取りましょうね。

自律神経整える効果の浦安の整体でバランスとるのもいいようです。
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