定期的に通う整体がある

May 10 [Wed], 2017, 19:49
眼精疲労予防にはモニターは見下ろすようにする

上目使いですと眼も疲れますし、目も乾燥します

モニターのコントラストと明るさを落とす

意識的に瞬きをする

目薬だけだと目の温度で乾燥しますので

油分を取ると良いです

私は青魚のオイルをサプリメントで取っています

眼にあったコンタクトやメガネをする

それとその眼鏡やコンタクトですが度が若干弱いもののほうが疲れにくくなります

そして中間市で効果の高い整体で定期的にメンテナンス。

からだも心もリラックスして疲れが吹っ飛ぶ感じです。

なにかしら体にいいことしないとだめのようです。長時間本を読んだり、運転したり、PCもそうですね

目を休ませる意識をしています

P R
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