今日のメニュー 

2006年02月03日(金) 19時55分
今日のメニューは・・・・

@アップ
Aストレッチ&補強
B坂ダッシュ(2本)
C半周走(150m)を7本インターバル繋ぎで
Dミニハードル(1m70cm間隔)をダッシュで10本〜不明・・・・w
E坂ダッシュ(6本)
F基礎トレーニング
Gダウン

でした〜〜

今日のメニュー 

2006年02月03日(金) 19時47分
今日のメニューは・・・・

@アップ
Aストレッチ&補強
B坂ダッシュ(2本)
C半周走(150m)を7本インターバル繋ぎで
Dミニハードル(1m70cm間隔)をダッシュで10本〜不明・・・・w
E坂ダッシュ(6本)
F基礎トレーニング
Gダウン

でした〜〜

今日のメニュー 

2006年02月02日(木) 17時38分
今日のメニューは・・・
@アップ
Aストレッチ
B坂ダッシュ
C150mをインターバル(ジョックつなぎ)で7本
Dダウン

最近ぜんぜん時間ない・・・まともな練習してないし・・・・

もし・・・w 

2006年02月01日(水) 21時09分
このブログ見てる人で陸上部の人いたらコメントお願いします
俺は今年で2の短距離ですでも、足が遅い・・・100m14秒前半
誰か速くはしれるようになるストレッチとか自修練とか教えてください

今日のメニュー 

2006年02月01日(水) 20時51分
今日のメニューは、だったので学校内でやった
まず内容は↓
@アップ
Aストレッチ
B流しダッシュ
C1分間全力ダッシュ6本

など・・・時間がないから全然練習できないよーー
P R
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