ダイエットの基本

July 16 [Tue], 2013, 11:07
痩せたがっている人は世間にたくさんいると思いますが、本当のところ、正しい痩身方法とはどういうものだと思いますか。
体重計に乗ってその数値が減っているとついつい喜んでしまいがちですが、そのやり方が本当のダイエットとはいえないのです。
本来の痩身の目的は健康的に美しく痩せることであり、またその体を維持することが大切です。
つまり「やせる」ということは「体内の不必要な体脂肪を減少させる」ということだといえます。
体を構成する成分は水分・固形成分・脂肪です。この成分の割合の均衡が崩れることは身体によくありません。


「肥満」というのは運動不足や食べすぎなどによってこの脂肪の割合が高くなることで、多くの場合、生活習慣病になってしまいます。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:すもも
読者になる
2013年07月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
http://yaplog.jp/rikoris/index1_0.rdf