女性にやさしい整骨院です

February 06 [Fri], 2015, 19:45
冷えには半身浴がおすすめです。

お風呂に座っておへそのあたりまで38〜39度のお湯をためます。

古いトレーナーを胸の下あたりで切って着ます。

風呂に入って風呂のふたを首まで閉めます。

そのまま1時間ぐらい入っていると汗が出てきます。

その後さっとシャワーを浴びて出てください。

途中水分補給を忘れずに。じっと座っていることが苦痛なら本などを読んだり音楽を聴いたりしてもいいです。

ゆったりとした気持ちで。

寒く感じたら湯温を1〜2度あげてもいいですが、あまり熱いと、長い時間入っていられなくなります。

冷え、こりなどがとれ、ぎっくり腰の時にも良いです

女性に人気の彦根市でやさしい整骨院ケアも冷え性改善にいいですよ。
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