ダイエッターテ 

2009年03月03日(火) 7時25分
おはようございます。
昨日は1日軽めにしたので調子がいいフしかしながら
乙女の日が近いので
体がだるい…(^_^;)



今朝は~
・じゃがいも一個
・にんじん半分
・バナナ一本
・ヨーグルト少量
以上


お昼は~
おにぎり一個
・味噌汁

スープでも買って汁物ダイエッターになろうかな〜
ポタージュ系はお腹にたまるしカロリーも100キロカロリーくらいだしね


そして夜はホットヨガで汗流すよん
かなりの運動量だからご飯極度に減らすとヤバいから気をつけないとね

ヘルシーごはん 

2009年03月01日(日) 20時35分
朝から昼までは
デトックス系でしたけど、

夜ご飯は軽めに普通食です

・味噌汁
・肉二切れ
・さばの塩焼
・沢庵

以上。
ご飯はなしです

デトックス 

2009年03月01日(日) 13時54分
更新1日してなかったーごめんねヲ

今朝は
・バナナ一本
・コーヒー


お昼は…
・玉ねぎスープ

でデトックス


なかなか痩せない〜mヤバいよね。

お昼はベローチェ 

2009年02月27日(金) 12時19分
お昼休憩〜
やはり…カフェでした


今日はベローチェで
・サーモンサンド
・抹茶

を飲みました〜x
久しぶりにカフェランチ~なんか楽しいな~

午後も頑張ります
さっき外は雪が吹雪いていたからビックリした〜

ダイエット5日目 

2009年02月27日(金) 7時28分
おはようございます

段々胃が慣れてきたのか一回の食べる量調整出来てきました


今朝は…
・ブラックコーヒー
・スティックパン一本・サラダ
・じゃがいも一個

以上


今日は仕事も出張なのでお昼は外出
カフェでパン食になりそう~
ま、仕方ないか〜


とりあえず頑張りますね

やっぱりお弁当です 

2009年02月26日(木) 12時57分
ランチ~
・炊き込みごはん
・みかん肢鼬ツ
・エビかつ
・シュウマイ一個
・味噌汁
以上


ってか住民税支払いにいったんだけどマジ高い金欠こさんだよ(笑)

ダイエット4日目テ 

2009年02月26日(木) 7時39分
おはす〜


昨日は座談会へ行ってきた〜~なんか楽しかったフ
座談会って沢山話出来るしいいよね


で、昨日は軽めに夕食終了できたよ
夜~
・キムチチゲ鍋風味噌汁
以上
`これにはシラタキとか豆腐なのでお腹にたまるし満足感あるよ食べ過ぎ防止です(笑)


そして…
朝は~
・バナナ一本
・ヨーグルト少量
・コーヒーパン半分
・ブラックコーヒー
以上


時間なくて菓子パンだから半分にして調整しました。


さて今日は寝坊だ〜そろそろ行かなきゃ
いってきます

ヘルシーな自炊弁当 

2009年02月25日(水) 12時40分
うゎ〜
お昼です~

今日は
・冷凍カレーコロッケ一個
・肉炒め少し
・おにぎり一個
・味噌汁


以上
かなり軽めにしました


よっしゃ〜



今日は早く帰るぞ〜フ

ダイエット3日目 

2009年02月25日(水) 7時43分
おはよー。
今日はリセットダイエット3日目~


朝は…
・じゃがいも一個
・みかん肢鼬ツ
・バナナ一本
・ヨーグルト少量
・ブラックコーヒー

以上



炭水化物はじゃがいもで補うダイエット方法です。
朝は炭水化物とらないと持ちませんので(^_^;)(笑)



そして
お昼はやっぱり自炊弁当曹ナす。
今日は少なめにアレンジしました


昨日がっつりいったので無理しない程度のリセットは必要だよね


さてミネラルウォーター買って頑張りますね~

今夜は許してね 

2009年02月24日(火) 21時37分
只今帰宅
仕事帰りにイタリアンのお店でやはり…
がっつり行っちゃった



めちゃめちゃ食べました
今晩は許してね



だってせっかくの会合を我慢するのは
よくない
ダイエットにはメリハリが大事



なので隠さず食べたもの発表します。



・パスタ半分
・チーズフォンデュ
・サラダ
・お通しアゲパン
・ピザ…なんと
半分食べましたよ(笑)
がっつりね。
・デザートは我慢の一口
・ブラックコーヒー


でした〜
ざっくり1000キロカロリーいったなぁ



しかし頑張って調整した事といえば…
・デザートは我慢して量を調整。
・21時までに食事を終了させる事が出来た~・寝る前まで2時間空けてストレッチで寝ます



明日からはまた元に戻します朝は軽めにスタートですっ

息抜きができて
すっきりしたので、明日からまた頑張って残り3日乗りきれそう


職場のコと沢山語れて良かったぁ
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