アロマヨガ

May 26 [Tue], 2015, 5:51
昨日、以前から気になっていた
鹿児島市にあるアロマヨガ教室へ
行って来ました

先生に教えて貰いながら
まずは、ローズマリーの精油で
足裏の反射区をマッサージ

いざ、初体験のヨガポーズ

呼吸を整えることで
自律神経が緩和
ヨガのさまざまなポーズにより
身体のいろいろな筋肉が緩み
とっても、気持ち良かったです

最後にラベンダーの精油を香りながら
瞑想

日々の疲れを少しリセットできた
気がしました

2人の娘達はそこ教室に併設してある
保育所でお利口に遊んで
待っていてくれました

ママに癒しの時間をありがとう

来月、また行きたいな














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