治療院は自律神経系にはたらく

May 16 [Tue], 2017, 19:21
自律神経について知っておきたいですね♪

自律神経系にはやさしい長生治療院も整える作用があるようです。

要は「自律神経」(交感神経 と 副交感神経)の乱れを 
               
整えるんです。
(スイッチの ONとOFF をイメージしてね

「鼻呼吸」です 簡単ですから 普段からやってね

椅子等に 腰掛 リラックスしてから

鼻からゆっくりと 吸い込みます

いっぱいになれば 少しだけ 止めます

口から 細く・長く・ゆっくりと吐き出します これを1日に

1回 10呼吸ほどするだけですよ

私は 普段からやってます 気持ちが少し スッキリしますよ☆

もちろん 規則正しい生活は 基本です。
P R
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