深い眠りを助ける

January 21 [Wed], 2015, 19:22
それは神経系の税刺激は良いが、あまりにも多くのです。 ヨガは現代生活の喧騒からの救済を提供することができます。 リストラティブアーサナ、 ヨガニドラ (ガイド付き緩和の形)、Savasana、プラナヤマ、瞑想を奨励pratyaharaを 、神経系のダウンタイムを提供感覚、の内向きの旋回。 副産物正規のヨガの練習のもう一つは、研究が提案する、より良い睡眠あなたが疲れにくくと強調し、事故を持っている可能性が低いだろう意味である。

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