お試し はま寿司ソン 

June 23 [Fri], 2017, 18:27
サンサンさんに教えていただいた坂道トレ―ニングコース
トレースしてみることに

お手本



ゴールははま寿司。そして食べて家に帰るという...
単にはま寿司行ってみたかった...

わたし...


アヘアヘ...

確かにジグザグ感が足りないですね...
つまり坂道の本数も足りないですね...

実際はこんな








サンサンさん、すごい、でも(笑)
ジグザグしているところは全部坂

ここはよく走るけど、本能的に?坂いかない


ああ・・はま寿司〜

平日は一皿90円!

なんとペッパーくんがお出迎え


そして帰りは坂道にはわき目もふらず平らな道を帰る(^^;

おたろう様、こんな感じよ

また行くかあ...

こっそり乗鞍天空マラソン2017 レース当日 

June 18 [Sun], 2017, 23:43
乗鞍天空マラソンは今まで30kmですが今年から35kmとフルマラソンになりました。


青い部分がトレイルです


三本滝でいままでゴールだけどスタート地点まで下るのね


毎年、乗鞍でのりこさんに会うのですがのりこさんはいつも上位なのね

お天気は曇り。晴れなくて残念だけど暑すぎず寒すぎず走るのにはいい感じ。昨日のマッサージが効いて痛み8割減。スタート前、アクビ止まらず…眠い💤

わたし何もしらずスタートしてすぐトレイルでビックリ。スキー場をコースにしたみたい。わずかな距離だけど朝を理由に歩く。女性にたくさん抜かれた。

ロードに入りゆっくり走る。遅すぎるのでこれ以上遅くならないのだ。へへん

乗鞍ってストレートの道は緩やかな傾斜でカーブは急な傾斜になる。男性がストレートのところで走ってわたしを抜いてカーブで歩いたところへわたしが抜き返す。数回やったところでいなくなる。何人か抜いた。やっぱり呼吸ができるって素晴らしい。今日は酸欠ではない。



登りのロードの後半でで女性2人つかまえたよ。

やっとこ最高地点へ。今年は雪壁がキレイ。最高地点は寒い。

スタッフの方
「7位だと思います。でも2人は近くにいます。」

下りは思い出に浸りながら…

・・・・・。

今年はガンバフンバ隊少なかったです。
でもちょうどよかった。走りやすかったです。


去年はこのゴール近くで痙攣祭りの男性と痙攣祭りのわたしと対決したな。どっち勝ったっけ?
んなこと考えてたらゴール

ありがとうございました。

結果は3:22:02 5位入賞しました。
ラッキー
お蕎麦ゲットしました



ハーフ以上の距離でしかも乗鞍で表彰台は人生初なので嬉しいです


ご褒美のこけももソフト

参加賞は白樺のメダル


ありがとうございます。第3回…もこっそり行ってよかった。ということになりました。

こっそり乗鞍天空マラソン2017 前日 

June 17 [Sat], 2017, 0:01
乗鞍天空マラソンこっそり行ってきました
こっそりの理由は2つ…

乗鞍出ようよ!

前もその前もさらにその前も仲間と一緒で苦しかったけど楽しかった。

軽い気持ちでエントリー

ところが最近になって誰も出ないことがわかる。誘ってくれた人も、エントリーすらしてないとわ!( ̄O ̄;)私エントリーしたことも伝えたのに。そして知らなくていいことまで最近はSNS通じて入ってくるからツライよね。

きみのココロの中にボクはいますか?

という歌が有線から聞こえてきた...

冷静に考えてみたら人のココロの中に自分がいるかなんて大きなお世話なんだな

と…


思い知る…


そんなこんなで今年3回目のレース出ようよ詐欺
意外にもこの詐欺?をきっかけにラッキーなことが起きてます。第1回目のレースも同じ手にひっかかり?、1人で参加したら、大きな幸運が舞い降りてきました。後ほどお伝えします。結果、出てよかったと。第2回目はレースを断念しました。しかし、マラソンに完全に専念するシーズンになりそうです。第3回目は...?


2つ目
今年に入ってから体調も悪いし、足も壊れかけのれぃでぃお。ほとんど走れてない。奥久慈で走ったいってもキロ8分位だし…ボッカは歩いてるし、水曜日インターバルしたのが走った最後、全部キロ4分越え。走るたびに痛みも強く気持ちもブルー

DNSするか悩んでると家のテーブルにジョコビッチの本が



メンタルの保ち方
免疫力の高め方
お金をかけずにマッサージ

を目にし、何度か読んでたけど今回はツボ。

まずは咳をなんとかせねば!
アレルギーに負けないため腸内環境をよくするぞっ!
でるでる茶みたいなのをドラックストアで買い、最初3日は、おなかを激しく下して悶絶していたけど、あら不思議!ゴールデンウィークから約1ヶ月半続いていた咳がとまる。

ケツは痛いが咳はとまったぞ!
息できるぞ!
うぇーぃ!o(^o^)o
というわけで完走はかなりあやしいけどジョコビッチ様のおかげで乗鞍行くことにしました。


家を13時にでて車で前日受付の乗鞍観光センターに17時頃つきました

今日のお宿 乗鞍観光センターから13kmくらい

24時間かけ流し温泉よかった。

特にやることもないので2時間セルフマッサージ。その場しのぎかもしれないけどやらないよりまし

つづく

ヤビツ峠とヨイヨイヨイ 

June 15 [Thu], 2017, 12:17
木曜日ヤビツ峠走りました


今年にはいってから練習もレースも歩いてる方が多い…(^_^;)
お尻痛がMAXなのね

今日も歩いたり走ったり


山道が誘ってくる...でも今日は帰らねば



拡大...

丹沢の秘境にいきたいんだよねえ・・
大室山、加入道山、犬越路
今ルート模索中...
ところで読み方わからん
じょりーさんが行っていたユーシン→萬金もいいなあ


夜は、マーボーと合流して南蛮のみんなと 神宮球場へ。
ヤクルトvs 楽天

マーボーはヤクルト好き
巨人もそうだけど連敗続きのヤクルト。10連敗..?

対するピッチャーは楽天エース則本。外野からみてたけど150km 以上の低めに集まるボール。先発のヤクルトのピッチャーも最近調子悪いそう

マーボー
「先制点とれなければ負けるな」

ホームランで楽天先制点
圧倒的不利っ!


ふたをあければヤクルトの圧勝でした。

東京音頭なりやまず
マーボーもノリノリに買ってもらったミニ傘で大喜び
まわりのヤクルトファンとハイタッチしたりしてね

にゃおこ先生、ありがとうございました

ボッカ駅伝2017 その3 

June 10 [Sat], 2017, 0:00
いやあ〜優勝かあ・・
んふんふ

60代半ばと思われるめぐちゃんが4区区間賞だったなあ。
すごいなあ

卒業したらウニマラソン(50km)に参加しようと決めていた。
来年はウニ祭り...

不甲斐ない自分の走りなんて忘れてヘラヘラ

妄想しつつ下山途中

おのでらさんというすごい人がねえ...

はい?
まぢ足引っ張ってますから...

丸太でお世話になった?(^^;さいとうさん(だぞっ)だった
応援にきてくださったようです。


ひだりがさいとうさん

さいとうさん
「あのね、彼ね。富士山の宝永山荘の山小屋の方ね」
今度は、富士山で会いましょうと約束しました。
富士山の宝永山行ったことないから、今年は行きたいなあ


わたし堀山の家で、早速一次会...(^^;;

ちちうえ、おださんと
前回薪割り教えていただいたのね


今日は鳥小屋のメンテナンスをされてました
写真は、鳥さんが作った巣。はじめてみたかも

堀山の家のみなさまありがとうございました。
なっちゃんさん、また行きます!

4区にあった血痕だけど、金杯のチームの方が、ボッカ駅伝で、荷物をしょったまま、前のめりに転び、額を切り顔が血だらけだったそう。4区のまさみさんのすぐ後ろで起きたらしく、

「男なら自分でなんとかしろ!」

といいおーさんが頭に巻いていたタオルを渡したらしい
ふえええ

アフターはいつもの酔笑園で

15時でこの列よ

この列に並ばないと白コロ無理なのね..


今日は2階の急な階段から転がり落ちてもいい!
のふぞぉ

でも麦酒倶楽部のみなさまは次から次へと大ジョッキ

わたし1杯にかかる時間多すぎ...

りえちゃん、来年は20kgでがんばろう!!

はい?
(聞かなかったことに...)

今年も多くの人にお世話になりました。
みんなに親切にしていただき、ありがとうございます!

おわり

ボッカ駅伝2017 その2 

June 09 [Fri], 2017, 11:24
今回は涼しかったから、汗も一滴もかいてないし鼻水もよだれもないし
汁なしかあ
もっとやれたよなあ
ブツブツ...

1区えみんちゅと合流し、反省しながらゴールの花立山荘に向かう
「わたし、今日宴会いけないなあ・・」

4区を歩いてると、数十センチ間隔で血痕が....だれか結構な血を流しながら走ってる?


3区、4区の人達に会った
真っ先に
「本当にごめん」

どうでした?


「優勝したよ〜!!!」




What's?

ええええええええ!!!

1区(区間賞)のえみんちゅのラスト猛ダッシュのがんばりと
2区のわたしのアヘアヘと
3区(区間賞)のあきこさんのスピードで抜き去り
4区のまさみさんのど根性で独走体制に

ありがとう!!
ありがとう!!
ありがとう!!

泣ける!!


このメンバーで優勝できて本当にうれしい


麦酒倶楽部の方々


2011年から挑戦して...7回目のチャレンジ!!


本当にありがとうございました!!

うれしいのでまだつづく

ボッカ駅伝2017 その1 

June 08 [Thu], 2017, 22:03
6月4日(日)今年もボッカ駅伝行ってきました〜今回は、3区の女性が産休から復活しゴールデンメンバーに。集合場所にいくといつもの4区でなく2区を命じられる。1週間前の奥久慈でエース区間からおろされたか?
たけさんやさかのべさんと談笑しつつ...プレッシャーでお腹いたい

コースはこんな感じ

奥久慈からの連戦でもうなにがなんだかよくわからず
でもたいしたことなさそうだ...あるつ...

1区 えみんちゅ1位通過キター\(゚∀゚)/
えみんちゅすごいがんばって最後後続をガンガン引き離したの間近でみました

おーさん、いつも選手なのだがサポート


今年もこうやってりえどんと走れてうれしいぜー!
わたすも
写真でみると遅そうだ...アヘアヘ

りえどん、後ろはきてないしあんまりつっこまなくていいからな!
後ろから、キャーと女性の声援
あれは、男性の応援だ、気にするな!

水でも飲む?
その直後、ずばっと抜かれる
( ̄□ ̄;)!!!

ヤバイ、脳内ダメージでかすぎる
自分の年齢がわからないといっていた彼女だ!


あっという間に小さくなってく。それでも淡々と登る
でもでも、えみんちゅのがんばりを…ごめん
そもそも登りも下りも苦手なの...ごめん

3区に砂利をつなぎその場に崩れ落ちる
はひ〜はひ〜
これもやっぱりキッツいよ
なさけない
ダメだなホント....


40Kgしゅごい...

つづく

奥久慈トレイル ふりかえり 

June 07 [Wed], 2017, 11:59
しつこく振り返る
レースの次の日、経験したことのない激しい筋肉痛でふとんから起き上がれなかった。足だけじゃなく、首も背中も肩も腕もバッキバキ。そうそう、ガスター10とばんそうこうは、一番取り出しやすい場所に入れてました。なんで見つけられなかったんだろう?(バ~カ~だから?)


奥久慈のレースをでる目的の一つは

UTMFの参加資格のポイントを得るため

なのです。ポイントは距離と累積標高差で決まります。

奥久慈トレイル50km 2016
ITJ 71.7km 2016

そして今回の
奥久慈トレイル50km 2017

これで2018年のUTMFの参加資格ゲット!
われながらよく頑張ったなあ
しみじみ...

来年のUTMFの大会要項が発表され、満足げに眺めてると...

奥久慈トレイル50km 2017がリストにない!

ない!

奥久慈トレイル50km 2016はあるのに。距離もコースも一緒なのに。

あと4ポイントたりない
よくみてみると私の出ようとしていた
信越五岳
ハセツネ
もUTMF2018の対象レースからは除外されていた。エントリーが10月だからだろうか?


もぉふぅざけんなよ〜(最近口癖)

ひどいレースだ・・

ところで YouTubeに奥久慈2017の動画がアップされていて、来年出ようと思っている人はぜひみてみて〜奥久慈の前半26km地点までのハイライトがのってるよ。よくできてる。DNFだったけどこのレース面白い!っていってる

Okukuji Trail Race 50k OSJ奥久慈トレイルレース 2017 (DNF)
https://youtu.be/qS0rG0vxD5I

この撮影者の人に前日お会いしたよ。えりっくさんをみつけて声をかけてきたんだよね。

うふふ、なんかつっこみどころ満載(^^)
そもそも彼とスタートするのが間違いね
レース楽しんでるね

30kmのレースと50km後半が同じコースで
30kmにはこの前半がないんだよね

なんて動画をみてると来年も....
またおのでらさんをみて奥久慈クリックしましたあ
なんて人いるのかな?

いけないいけない
最初の持方CP11kmまででお腹いっぱいだったでわないか!
しっかりしろ私...

みなさんもクリックは自己責任でお願いします(笑)

今日のアルバイト 

June 03 [Sat], 2017, 23:56
今日は電話のアルバイト

就職の面接で、次の面接に進む方に電話して予約をとる。
もうこういう(人事の)仕事もアウトソーシングするのね

最近は健康食品とかの受電やってて、ゆっくり聞こえるように
「○○さん!、聞こえます?いまなら定期が○○ついて○○円お得なんです!」

話していたが今回ちょっと違う
「早速ですが、次の面接に是非○○さんにお越しいただきたく…」

点数によって、面接日が決まる...

ちょっと上から事務的に話すように気を付ける

でもひとつ大失態
「新幹線代を後日指定口座にお振込いたしますので往復の領収書をお忘れなく…」
マニュアル棒読み

「領収書は前株ですか?後ろ株ですか?」

あわわヽ(;´Д`)ノ
どっち?
化けの皮はがれた瞬間
「え〜っ…少々お待ちください…」
超有名企業よ

しらね〜💦
ほんとにほんとにだめなわたしね〜
ありがとうございました。

お昼の今半弁当美味しかった

就職活動頑張ってください!
(説得力なし)

奥久慈トレイル2017 ゴールまで 

June 03 [Sat], 2017, 23:55
釜の平から持方まで3キロ。私の中ではそこが一番ツラカッタ...

持方 CP4 51km 16:20到着 10時間50分 制限時間11時間30分

ついた。やった。ゆっくりゴールを目指そう…

2人の太田走友会のユニフォーム発見
こいずみさん、道路に大の字に
もうひとりの男性が靴を脱いでマッサージ中
「去年竜神大橋で応援してたきむらです。おのでらさんみて、僕もやってみようかなあの軽い気持ちでクリックして…いやあでもこんなにきついとわ…」

ふふっ...坊やだからさ....

そのふたりと別れて先へ
行きに下りだった道が登りになり、登りが下りにかわる。
特に急な下りが全然だめで、この期に及んでしかも下りでみんなに抜かれる。またドチン。ドチンしてたら、きむらさんが追いついてきて抜かれる

ああ、もうやだ〜
だんだん暗くなる

最後の月居山の激登り、後ろからきた男性にゆずろうとすると
「じぶん、休みたいっス…」
なんだと〜?

今年も月居山の声かけありがとうございました。

下りになるとその男性はあっという間に消えた。
そこから先も長い
ようやくロードに

「りえ〜」
みんな待たせてごめん
もうそれよりも
はやく帰りたい
もうこりごりだ
ぎゃふん
ダッシュ
走れんじゃん
ビールのみたい



感動のゴール
ゴール 59km 18:01到着 12時間31分 制限時間14時間00分




わたしのすぐあとに初出場きむらさんゴール

俺も君も頑張った。思わずもらい泣き

南蛮メンバー
エリックさん 9時間35分
ドンさん 11時間52分
3時間もまたせてごめんなさい。
あのコースでサブ10はすごすぎる!!
さとひさん 30km 年代別優勝
よしえさん 30km PB大幅更新

太田走友会
会長 30km 年代別優勝 3連覇
みわこさん 年代別優勝 2連覇
しょこたん 50km 年代別優勝
まちださん 30km 総合優勝

南蛮連合、太田走友会の方々と運の良さ?のお陰でなんとか完走しました。みんないい人ばっかり本当にありがとうございました