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骨盤ほぐしダイエットとは？
姿勢改善を自宅で1人で行うことができる簡単な方法で、
姿勢を良くするとともに、代謝も良くなるのでダイエット効果があります。
必要なのはテニスボールだけ！
テニスボールを仙腸関節に当てて寝ころべば、後ろに傾斜した仙骨が
テニスボールに押されて前に戻るので、体は自然と正しい姿勢になります。
骨盤ほぐしダイエットを行うことで、仙骨が正しい位置に戻れば、
仙骨周辺の圧迫されていた神経が解放されるので、腰痛が改善されます。
骨盤周りの血管は拡張されるので、血流も良くなります。
そうなれば、冷え症や便秘の改善につながります。
骨盤ほぐしダイエットのやり方
①テニスボール2個にガムテープを付けた道具を作る。
②固い床に座って、腰にテニスボールを当てる。
③そのままリラックスしてあおむけに寝る。
痛い時には膝を曲げ、「痛気持ちいい」と感じられるようになったら
また足を伸ばす。
骨盤ほぐしダイエットの口コミ
・体重15キロ減！ウエスト13cm減！
・ウエスト17cm減！服は3LからMに！
・体重13キロ減！ウエスト11cm減！太もも5cm減！
・便秘が解消し、へそ周りが11cm減！
・体重7キロ減！ウエスト10cm減！
・体重5キロ減！ジーンズは3サイズダウン！
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