素敵な女性に向けて

インスパイリングエクササイズ（DVD付き）

産後太り解消のために始めましたが、４ヶ月弱続けても言われているような効果は見られません。
最初の２ヶ月は基本10分、それ以降は30分コースをできる限り毎日続けていますが、
体型は変化ナシ、体脂肪率もほとんど落ちていません。
おそらく力の入れ方が正しくないと考えているのですが、
本とDVDだけでは細かいニュアンスまでは分かりづらく、改善のしようがないです。

また、身体が硬い、筋力が弱い等で指示通りのポーズがとれない場合のアドバイス(注釈)も欲しかったです。
当たり前のように「右手で(足の)親指、左手で小指(を持って)〜♪」と言われても、
実行できない人の方が多いと思うのですが・・・

確かに最初の５分で身体が温まってくるし、寝る前に行うと寝つきが良くなり、
寒い時には冷え性も若干緩和された…等の効果は見られました。
しかし、本に書かれているような「ジーンズのサイズがダウン！」は私にはありません。

個人差はあるのは承知だし、遅い人だと半年ぐらい経ってやっと効果が現れるそうなので、
なけなしの根性でどうにか続けていますが、もうあまり期待はしていません。
私には合わないのかも・・・

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