ライスミルクダイエットの効果や評判!危険性があるって本当?

April 29 [Fri], 2016, 5:39
ハリウッドセレブにも大人気
そしてここ日本でも多くの女性誌や美容雑誌で
取り上げられているライスミルクの効果

そもそもライスミルクとは、日本人にとっては
大変親しみのある玄米と水によって
作られる植物性のミルクのことで

ライスミルクによる効果としては
玄米と水から作られていますので
やはり牛乳よりもカロリーが低いことに加え

玄米に含まれる成分が人が必要とする
ビタミン、ミネラル、食物繊維といった
栄養素を多く含んでいるために
健康自体にも効果があるために
美容的にも大変優れたものと言えます

また、原材料が牛乳ではないので
牛乳が苦手という方やお腹がちょっと
弱くて不安だという方にも
安心して試していただける点が
喜ばれていますね

さらには、牛乳のような動物性タンパク質を
含むものですとアレルギー反応に
気をつける必要があるのですが
ライスミルクは植物性ミルクであるために
その危険性がかなり軽減することができます
※もちろんよく注意してくださいね!!

さて、そんなダイエットに美容に健康にと
ライスミルクは効果抜群なわけですが
注意点があります

それは、手作りライスミルクに関して
先に述べましたようにライスミルクは
玄米と水から作られた物であるため
自宅で簡単に作れてしまいますし
手作りレシピも多く見つけることができます

それは、もちろんいいのですが
実は、食中毒を引き起こしてしまう
危険性があります

と言うのも、玄米や白米にはほぼ
土壌由来の耐熱芽胞菌というのが存在しており
家庭レベルでは殺菌できないどころか
20℃から50℃では増殖してしまうのです
ですので、夏場は特に注意していただくのと
もし作られた場合は、なるべくは
すぐに飲むようにしてください

自宅で簡単に作れちゃうということですが
最近では市販のものも種類が増え
お得に購入していただけますので
そちらを利用してみるのが
無難かもしれませんね

また、よりダイエットや美容、美ボディといったところを
意識してライスミルクを試していただくなら
ラウディの玄米ミルクスムージーもおすすめです

より美容やダイエット向けに作られていて
ビタミン、ミネラル、食物繊維もたっぷりで
味も美味しく調っていますし、スムージーですので
置き換えダイエットにも最適となっています

気になる方は、ぜひ
ラウディの玄米ミルクスムージーを
チェックしてみてください!

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