ダイエットのあれこれ

August 19 [Tue], 2014, 19:50
汗をかかない人は汗腺が年をとっている証拠だそうです

汗をかかない人は、汗をかいた時にミネラルも一緒に出て行ってしまうそうです

その結果、脂肪を燃焼させる時に必要なミネラル分が不足するため、痩せにくくなるそうです

私の姉がダイエットと汗の関係を物語っている気がします

姉A;食事量 普通  汗 スゴクかく

姉B;食事量 少ない 汗 頭しか、かかない

二人の運動量にそれほど差はありません

表参道のマッサージ施術受けてるんでその効果かもしれませんけど。

一方私は今まで有酸素運動にせよ筋トレにせよ、運動するなら「夜、晩御飯を食べたあと!」と決め、ずっとそのようにしてきました。

理由は、午後等に運動しても晩御飯を食べれば意味がないと思っていたからです。

また、平日は仕事で午後7時まで運動はできないからです。

ですが最近、もしかして運動は夕食後でなくても良いのか?と薄々気づいてきております。(^_^;

休日なら昼間や午前中でも運動できますし…。
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