日常生活の改善が薄毛克服の鍵

June 24 [Fri], 2011, 21:03
薄毛で悩んでいる人は非常に多くいますが、
その薄毛を解消させるための最良の方法はなんでしょうか?

・栄養バランスの取れた食事を摂取する
・ストレスを溜めない
・飲酒や喫煙を控える
・生活習慣を改善する

など日常生活の中で改善する方法

・育毛剤での頭皮ケア
・育毛シャンプーでの頭皮ケア

などがあります。

まあ日常生活が薄毛に直結すると
関係していると考えている人は多いようです。

油っぽい食事や肉類の食事を多く摂取したり、
野菜類の食事をあまり食べなかったりの人は、
頭皮の表面が汚れやすく毛穴がつまりやすくなります。

また食事のメニューが常に偏っている人も
髪を生成するためのビタミン不足などで
弱い髪しか生えてこなくなるのも大きな原因です。


日々の日常生活での食事の内容を改善することで、
薄毛を克服するための改善方法が見えてくるかもしれません。

さらに睡眠というのも薄毛に大きく関係しています。


睡眠自体は脳や体を休ませるだけではなく、
体内の細胞の活性化にも大きく関係しています。

髪の成長を促進させるホルモンが分泌される時間は
午後10時〜午前2時と言われています。

その時間に深い睡眠を取るということが
ホルモンの分泌量を増やすんです。

しかし生活習慣が乱れると不規則になり
睡眠時間も短くなります。


というように生活習慣をしっかり規則正しく調整し、
それでも抜け毛が減らないようでしたら抜け毛防止シャンプーなどで
頭皮ケアを行うことをおススメします。

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