バストアップに有効な栄養

March 03 [Wed], 2010, 11:01
バストアップに有効な栄養素として一番なのがたんぱく質です。

たんぱく質は動物性と植物性がありそれぞれメリットがあると思います

動物性は牛乳、チーズ、ヨーグルトのように質量が凝縮されるので

簡単に多くのたんぱく質を摂取できるので便利です

植物性は大豆から摂取できますが、調理など手間が掛かるので

手軽さに劣るかもしれませんが、脂肪分が少ないので健康的だと思います

最近ではプロテインなど味も向上し手軽に摂取できることから

私個人としては植物性がいいのではと感じています





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