雛寿司。 

February 25 [Mon], 2008, 19:59
恵比寿の病院にお見舞いに行った。寿司と桃と巨峰を持って。約束守れたんだ。次回の約束は「冷たいうどん」です。美味しいの探します。このまま元気でいてくれたら何にも望まない。私の寿命をあげれたらいいのに。なんてつまらないことさえ思う。その後仲間と「雛寿司」に出掛けた。ストレス解消になっただ。ありがとう。

寝すぎは禁物! 

February 15 [Fri], 2008, 15:10
『寿命が短くなる意外な事』とはどんなことだとおもいますか?
それは・・・・
睡眠薬を使い8時間以上寝る

ことです。
いま日本では、世界の中でも寿命が長いほうなんですがねぇ。



そのHPには、
    

もっとも、これは単純に8時間以上眠ると危険というわけではなく、睡眠薬を使って無理矢理眠っていると危険という話。2004年の調査結果によると世界中で睡眠薬の市場規模は20億ドル、約2400億円ほど。月に30錠ほど摂取する場合の健康に対する被害はざっと見積もってたばこ1箱を1日で吸いきるのと同じ程度らしい。結果、睡眠薬を使って眠っている人が睡眠中に死亡する割合は大体10から15パーセント増。もっとも、全く眠らない場合は起きている間の危険性が増加するので、「ほどほどに」使うのが寛容と言うこと。

さらに面白い研究結果もあり、癌予防研究によると、重大な不眠症か一晩で3.5時間ほどしか眠らない人の方が7.5時間以上眠る人よりもなぜか長生きする傾向があるのだとか。

では実際のところ、なぜ死のリスクが高まるのかという理由について。

そもそも睡眠薬を使うということは、通常活動状態にある神経を無理矢理、興奮しないで睡眠するのと同じような状態に誘導しているわけです。正確には眠くなると言うよりも、神経活動が低下して、結果、眠るのと同じ状態になっているわけで。そのため、もろもろの副作用が出てくる、と。代表的なのが起きた直後の立ちくらみ。要するに神経が正常復帰しがたくなるわけです。また、時差ぼけと同じ症状も起きます。起きているのに眠くなるという感じ。そして夢遊状態とか夜間恐怖、ナルコレプシー、さらには睡眠時無呼吸症候群にまで至るらしい。こんなことが繰り返されればもちろん神経に重大な負担がかかるため、寿命が短くなり、死にやすくなる、と…。

で、年を取ると眠りが浅くなって夜中に目が覚めてそのまま目が冴えて困ったなーとかいうことになりがちですが、その場合も睡眠薬を飲まず、そのままベッドから出て起きている方がいいそうで。肉体的疲労のみがあって脳自体の睡眠が足りてしまった目に夜中に目が覚めるのだとか。そのため、再び眠くなるまでは起きていた方がよいようです。起きると言っても、せいぜい椅子に座って本を読むとか、テレビを見るレベルで。そうすればそのうち眠くなるか、あるいは完全覚醒状態になって普通に起きていられるそうです。

また、眠りやすくするためには、就寝予定時刻から逆算して6時間以内にカフェインの入ったものを食べたり飲んだりしないことも重要だとか。深夜0時に寝たいのであれば、もう夕方18時の段階以降はコーヒー飲んではダメなのです。同様の理屈でアルコールもダメです。つまり酒飲んで帰ってきて倒れて寝てるのは、肉体的疲労からであって神経は全然睡眠状態になってないらしい。だから翌日、ふらふらになるわけですね、納得。私は二日酔いなどなったことがないのでわかりませんが……。
また、よく眠れなかった翌日は積極的に外に出て昼光を浴びるのがよいようで。体内時計の調整ですね、これは。
    

と記入されています。

無線の扉を〜 

February 08 [Fri], 2008, 0:11
 無線の世界への扉を開くのはどの無線か?

 色々ネットやブログで調べています。

 候補として、特小のIC-4008Wがいいと思う。

 自宅からの、送受信は近くに特小を遣ってる人がいればいいが、

 距離が数百メートルでは限りがある。

 ネット・ブログでイベントを探し、遊ぶのがベターなのか?

アジアリーグアイスホッケー 07.10.28 クレインズが昨日引き分けに持ち込まれ… 

January 30 [Wed], 2008, 0:47
クレインズVSバックス 昨日は引き分けに持ち込んだバックス





▽日本製紙クレインズ対日光アイスバックス 14時開始 観戦1236人 2回戦 北海道・釧路丹頂アイスアリーナ





'''日本製紙クレインズ−日光アイスバックス
1P 2−0
2P 1−0
3P 1−1
合計 4−1

1P 4.11 クレインズ〓G17飯村A23大澤 PP
1P 7.15 クレインズ〓23大澤A17飯村 2外崎 PP
2P 18.09 クレインズ〓G17飯村A21酒井 23大澤
3P 3.30 クレインズ〓G24飯塚
3P 18.48 バックス〓G13佐藤画A18辻


ショット クレインズ34 バックス26
反則 クレインズ5 バックス5

クレインズが4点目を取った時点で勝負は決まったかなぁと実質2位ですね。'''


GK+スコアリングリーダー





'''日本製紙クレインズ−日光アイスバックス
GK 石川 60.00 26ショット 1失点 GK橋本 60.00 34ショット 4失点
クレインズFW飯村 2G1A バックス FW佐藤画 1G'''





シャークス8連敗中開幕戦以来の勝ちなるか





▽中国シャークス対High1 現地15時 日本時間16時開始 観戦100人 2回戦 中国・北京世紀星スポーツセンター





'''中国シャークス−High1
1P 0−0
2P 0−1
3P 2−3
合計 2−4


2P 1.05 High1〓G58B.スミスA9ベネティクト 18キム ドンヨプ
3P 1.00 シャークス〓G25ビーマンA6コーロル 9マッカボイ 
3P 4.02 High1〓G2大久保A58B.スミス 15ファン ビョンウク
3P 8.03 High1〓G74クァク ジェジュンA21T.スミス 19チェ ジョンシク 
3P 10.33 シャークス〓G9マッカボイ
3P 18.15 High1〓G79アレックスA58B.スミス

ショット シャークス 47 High1 49
反則 シャークス 13 High1 8」

シャークスが試合退場者(ゲームミスコン)を出したが、その後同一人物に10分反則であるミスコンを出したのは何故、ゲームミスコンより上である審査委員会が開かれるマッチペナルティならわかるのだが、あとシキッチがGKながら2ショットを打った。どこから打ったんでしょうね。ゴール枠内に入らないとショットになりませんからね サッカーのシュートとは違って'''


GK+スコアリングリーダー





'''中国シャークス−High1
シャークス GK シキッチ 60.00 49ショット 4失点 High1 GKオム ヒョンスン 60.00 47ショット 2失点
シャークスFWマッカボイ 1G1A High1 FW B.スミス 1G2A'''





順位表
チーム−試合数−勝ち−延長勝ち−引分−延長負け−負け−勝ち点−得点−失点−得失点の順




'''1 SEIBUブリンスラビッツ 10 8−0−1−0−1 25 45−17 +28
2 日本製紙クレインズ     10 6−0−2−0−2 20 29−20 +9
3 High1         10 6−0−0−0−4 18 30−23 +7
4 王子製紙          10 4−0−2−0−4 14 25−26 −1
5 アニャンハルラ       8 4−0−0−0−4 12 18−19 −1
6 日光アイスバックス     10 1−1−1−0−7 6 16−33 −17
7 中国シャークス       10 1−0−0−1−8 4 15−40 −25'''


勝ち点同じ場合は延長負けでの勝ち点を差し引き、それでも同じ場合は引分を除く。その後は当該対戦成績による



独自順位表
試合数が同一時期に消化がないので独自の計算で 失った勝ち点




'''1 SEIBUブリンスラビッツ −5
2 日本製紙クレインズ     −10
3 High1         −12
4 アニャンハルラ       −12
5 王子製紙          −16
6 日光アイスバックス     −24
7 中国シャークス       −26'''





個人ランク




'''得点
1 ティム・スミス High1 9
2 飯村 喜則 クレインズ 6
3 リチャード・パーソン 王子製紙
ジョエル・パーピック ラビッツ
藤田 キヨシ ラビッツ
ユール クリス ラビッツ 以上5
6 伊藤 雅俊 クレインズ
小原 大輔 ラビッツ
三谷 ダーシ タケシ クレインズ
ジェイソン・ビーマン シャークス 以上4'''






'''アシスト
1 ジョエル・パーピック ラビッツ 12
2 バド・スミス High1 11
3 鈴木 貴人 ラビッツ 
藤田 キヨシ ラビッツ 
アレックス・キム High1 以上9
6 ユール クリス ラビッツ 8
7 斉藤 毅 王子製紙 
樫野 善一 ラビッツ
宮内 史隆 ラビッツ
波多野 誉行 バックス 以上6'''






'''ポイントランク
1 ジョエル・パーピック ラビッツ 17
2 藤田 キヨシ ラビッツ 14
3 ユール クリス ラビッツ 
ティム・スミス High1 
バド・スミス High1 以上13
6 鈴木 貴人 ラビッツ 
アレックス・キム High1 以上12
8 飯村 喜則 クレインズ 10
9 斉藤 毅 王子製紙 9'''






'''GKセーブ率(規定滞氷時間40%)
1.菊地 尚哉 ラビッツ 93.99%
2.石川 央 クレインズ 93.71%
3.オム ヒョンスン High1 93.38%
4.春名 真仁 王子製紙 92.62%
5.ソン ホソン アニャンハルラ 91.96%'''







次の試合は 11月1日
シャークス:ハルラ 中国・北京 現地19:00 日本時間20:00 1回戦

秋祭り 

January 17 [Thu], 2008, 3:46
昨日、地域の秋祭りでした。
子供みこし4年生から参加するそうで、孫も初めての参加です。
最近は、子供が少なく女の子までいたので、ビックル!!

24日:ねむねむく〜太 

January 10 [Thu], 2008, 8:09
1枚目:寝ていた。
2枚目:『ん?』おもいまぶたをよっこらしょ。
3枚目:『何か言った?』更に頭もよっこらしょ。
4枚目:ちょっと眠たくなってきた。
5枚目:また寝た。おやすみ。

今日はちょっと写真多め。見てるとこっちまで眠たくなってくる。

カラスの大統領(89) 

December 21 [Fri], 2007, 2:18
もしひかるが、カラスの大統領に就任したならば、人類との食糧戦争は、大勝利を収める事でしょう。
一万羽単位で、カラスの編隊を組み、地球上の各ゴルフ場へ基地として集結させ、上空300メートルから、ホールを狙って、小石を落下させる訓練をします。
ゴルフボールは、訓練用に使う為、必然的にゴルフ場は、カラスの軍事基地と化し、手始めに、一万羽のカラスに、其々300グラムの小石を持たせ、猛スピードで走る、新幹線の線路へ一万個の小石を落下させ、波状攻撃。
新幹線は、小石の山に脱線し、多数の死傷者が出、世界的なニュースになる事でしょう。
滑走路や高速道路、至る所で、小石の攻撃を行う為、人間は恐怖のあまり、新幹線、飛行機、車を利用しなくなるでしょう。
線路の小石は拾って何回でも使用。
軍事開発費はいらず、即座に実行出来、路上の人や民家にも一万個単位で、小石の雨を降らせます。
屋根やガラスは割れ、ライフル銃で撃ち落とすにも、300メートル上空までは届かず、特に黒いカラスの夜襲は、効果覿面。
手が付けられません。
農家へは大事な食糧確保の為攻撃せず、人間をカラスの奴隷にするのです。
カラスを「烏合の衆」、と馬鹿にしていた人間共が、逆に、烏合の衆、と呼ばれる羽目になります。
カラスの大統領は、作戦本部を移動し、世界各地の戦況を悠々と視察旅行。
各国首脳は、連日の応戦会議で、精根尽き果てる事でしょう。
強力な軍事力で、地球の保安官を自認するアメリカ大統領が、茹で上がりのカニ顔で、目ん玉飛び出させ、「カラスの野郎!、ブッ殺してやる!」、と喚き散らす、じだんだ姿が、目に浮かびます。
カラスの大統領は、カッカラカ、カッカラカ、と高笑い、見下げる事でしょう。
飛べない人間、国境、人種問題を抱える人間が、カラスに勝つ事は、容易ではありません。
カラスは、すでに貝類を上空より落下させて割り、中身を食べる戦術を習得済。
人間を共通の敵と認知した場合、高速道路を走る車に、小石を落下し、一台でも事故を起こさせ、殺せる事が分かると、全カラスに伝達され行動を開始。
カラスには国境がない為、国際的な問題解決策が必要。
国際会議の開催を提案します。
ヒッチコックの映画が、現実のものにならない事を切望しよう・・・
 今すぐに、開発しよう、カラスピル!

少し打ったら 

December 12 [Wed], 2007, 14:42
珠は増えません。

おかしい。。 

December 06 [Thu], 2007, 9:35
最近、いつも眠いです。

ちゃんと睡眠はとってるのですが、どうも本調子じゃない感じです。

たぶん原因は木曜・金曜と2日連続のほぼ徹夜……
あれで身体がおかしくなりましたねぇ。。

おかげで昨日も変な時間に寝てしまって…
チェリベの冒頭聞き逃しました…

よっちんの超ラジも、寝てて聞けませんでした。。


不眠症の人とかいるのに、眠すぎるってどうなんでしょう??
規則正しい生活したら直るんでしょうかね…;


あ。
最近声優好きをとある友人にカミングアウトしました。
声優には詳しくないけど、彼女も全く知らないってわけではないのでね。
で、なんとかハマってもらおうと、イロイロ布教計画中です(笑)

彼女にビタミンDVDの話したら「買うべき!」と言われちゃって。
そんな後押しもあり、そろそろ行動に移してしまいそうです(笑)

本書きたいな〜。 

December 03 [Mon], 2007, 17:51
時々、本書きたいな〜って思う。

ども、文才は全くないゆーちゃんですが占いでは良く作家になると成功するって書いてある。
・・・・うそだ〜!!!



姓名判断とかでも良く作家が向いているとか書いてある。

芸術面の才能があるんだって〜。

・・・うそくさい。

だってこんな文章しか書けないし(−−;


でも時々憧れる印税生活♪(^^;


文才なくちゃダメだよねっ・・・・。


でもちょっと憧れる・・・。
P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:rgchhe473
読者になる
2008年02月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29
最新コメント
アイコン画像花鳥風月
» 雛寿司。 (2008年10月22日)
アイコン画像真那斗
» 雛寿司。 (2008年10月17日)
アイコン画像猫男爵
» 雛寿司。 (2008年10月11日)
アイコン画像†*もぇちゃ*†
» 雛寿司。 (2008年10月09日)
アイコン画像RAOSU
» 雛寿司。 (2008年10月02日)
アイコン画像チャーリー
» 雛寿司。 (2008年10月01日)
アイコン画像りぃこ
» 雛寿司。 (2008年09月30日)
アイコン画像ハム太郎
» 雛寿司。 (2008年09月24日)
アイコン画像ikumi
» 雛寿司。 (2008年09月20日)
アイコン画像火星の後継者
» 雛寿司。 (2008年09月16日)
Yapme!一覧
読者になる