生活習慣を変える

November 27 [Sun], 2016, 10:33
いい睡眠をとれるようになれば、気分も前向きになって、問題解決も意外なほどスムーズにできるものです。

何らかのストレスが原因で起きられない状態になっているのに、それを放置しておくと、ストレスはますます増大して心身症やうつ病にまで発展してしまうことがあります。

眠りはあなたを幸せにする鍵。

人間が本来持っている体内時計を正常化すれば、大方のものは治すことができまず。

そのためには、「意識的に自分の生活習慣を変える」という強い心構えが大切です。
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