5/7
BMI18.66
前回より−0.1kg
開始より−1.2kg
《昨日のメニュー》
【朝】三日月のポーズ、膝を抱えるポーズ
【夜】水平ひねり横ひねり、片足バランスウォーク、ランジ、プッシュ＆ヒップリフト、フレンチプレス、犬のポーズ、背骨を伸ばすポーズ、英雄のポーズ
《wii fit以外》
多摩川ウォーキング20分ジョギング10分
腹筋30回
《感想》
・背骨を伸ばすポーズはバストアップにも良さそうな気がしてきたから続けようと思った。
・朝ご飯はバナナかフレーク牛乳ならいくらでも食べていいことにしたw
気長にやりたいけどとりあえず８月実家に帰るまでが第一段階で目標BMI17.00。
実家では測定出来ないし帰るといつも３kg増しになるからね。
ウォーキング＆ジョギングは可能な日は続けようと思う。
毎日Wiiボードに乗る
暴飲暴食しない
無理な食事制限はしない
貧乳とブスは痩せてなくちゃいけない。
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ニックネーム：しょこ
