乳がんリハビリヨガはじまりました

November 13 [Mon], 2017, 20:36

乳がんリハビリヨガ
はじまりました


11月より福岡県宗像市で
乳がんリハビリヨガ定期レッスンが
スタートしました。

まだ開催2回目ですが、
やってよかったな〜と
感じたことがあります。


それは、レッスンに参加してくださった方が
「先生、ウイッグ外してやります!」
と言ってくださったこと。


ウイッグをつけていると違和感があるし、
動きに集中できない。
そして蒸れて気持ち悪い。
そのような悩みをお持ちでした。


このレッスンを乳がんやがん経験者限定の
レッスンにしている理由は、
他人の目を気にすることなく、
現在治療中、回復中の身体の変化に
落ち込むことがないように
できるだけストレスを感じないように
ヨガを楽しんでいただきたいという
想いからです。


ご参加いただいた方から
次のような感想をいただきました。

「病気になる前はヨガをしていたんです。
でも乳がんになってからは
一般のレッスンに参加する自信がない。
今はまだ勇気がありません。
いつかはまた参加したいと思っていますが、
今は、その前の準備段階です。
社会復帰するための
初めの一歩をここでと思っています。
このような機会があってうれしいです。」

ありがたいお言葉です。

健康な方もご病気を経験された方も
ヨガを楽しんでいただきたい。
心からそう願っています。


ヨガの後は、参加者同士
会話も弾んでいました。
支え合いの場となるソーシャルサポート
としてのコミュニティが自然と形成されて
いるように思います。


これからも
必要な方にこの乳がんヨガが届きますように。


11月はあと3回
レッスンを予定しています



よろしければぜひ一度体験にお越しください。

11月の日程

日 時    11月 2日(木)
       11月 9日(木)
  11月14日(火)14:30〜15:30
  11月21日(火)13:30〜14:30
 NEW11月22(水)13:30〜14:30
  (この日に限り自宅にて、定員3名さま)
 場所については、ご予約をいただいた方に
 直接お知らせいたします。

いずれもレッスンン時間 60分
15分前から受付いたします。

場 所
美容室 アトリエ・シン ラ・プラース 
https://www.atorie-shin.com
福岡県宗像市自由ヶ丘5丁目975−12
JR赤間駅から車で5分
西鉄バス森林都市バス停前
※駐車場有り。美容室への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

レッスン内容
 初心者の方でも、体が硬い方でも
 無理なくご自分のペースで
 気持ちよく体を動かし
 リラックスしていただける
 60分プログラムとなっています。
 呼吸さえできればヨガはできます。
 今日できることろまででOK。
 そんな心と体に優しいヨガです。
 乳がんやリンパ浮腫、その他の疾病
 についても学んでいる講師が
 安心・安全・快適なヨガを
 ご紹介いたします。
 

○対 象:女性限定 乳がん、がん経験者と
              そのご家族様
○定 員:6名予約制

○持ち物:ヨガマット(貸出し可200円)
   水分、汗拭きタオル
   リラックス時の寒さ対策のための防寒具
   (バスタオルやフリース、上着など)

○服 装:締め付けのない動きやすい服装
     ジーパン、スカート不可

○料 金:初回体験1200円
     2回目以降1600円
     (プリペードカード制)
     ドロップイン(現金1回払い)
     2000円
     ヨガマットレンタル200円/回

★体調に不安のある方、治療中の方は必ず
  主治医に確認の上ご参加ください
 ※キャンセル料はいただきませんが、
  やむを得ず欠席される場合は
  事前に必ずご連絡をお願いします。
  無断キャンセルは次回のご予約をお断り
  させていただきます。



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または、yoga.prari@gmail.com
メールあてに直接ご連絡をお願いします。



その他
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講師紹介
Rika(りか) 


ヨガインストラクター/ヨガセラピスト
福岡県宗像市在住

ヨガメディカルチーム九州代表
(https://kyushu-medical-yoga.jimdo.com)

フィットネス・リラクセーションヨーガインストラクター
乳がんリハビリヨガ/シニアヨガ
不妊治療サポートヨガ/
リストラティブヨガ/
マタニティヨガ/
脳と神経のためのヨガ/
ハンディキャップヨガ/TT修了
<社)日本ヨガメディカル協会>
メディカルヨガ基礎講座修了
<ルナワークス認定>
乳がんリハビリヨガ指導者養成講座 公認講師
<日本認知症ケア学会認定>
 認知症ケア専門士



【ヨガへの想い】

母を乳がんで亡くしたことをきっかけに
ヨガに出会いました。
今思えば、
母からのプレゼントだったのかもしれません。

私自身は学生のころから
バスケットボールに励み、
どちらかというと体は硬く
まさか自分がヨガをすることになるとは
思ってもいませんでした。

しかし、心と身体を整えるヨガに出会い
様々な不調やストレスの軽減につながりました。

「呼吸さえできればヨガはできます。」
メディカルヨガを教えていただいた
先生の言葉にヨガはポーズではない
ことを学びました。

姿勢を正し、ゆっくりと呼吸を繰り返す。
一呼吸一呼吸を丁寧に味わっていく。
そうすることで、頭でごちゃごちゃと
考えていたことが、クリアになっていきます。

あわただしく過ぎる日常の
ほんの少しの時間を
自分と向き合う時間にすることで
本来の自分に戻ることができます。

健康な方もご病気の方も
ご自身のペースでヨガを
楽しんでいただくことができます。


ヨガが、乳がんやがん患者さんに有効である
というエビデンスもたくさん出てきています。

ヨガが病気を治療するわけではありません。
けれど、乳がんやがんを患った方には、
治療に向かうための前向きな心持ちをつくり、
今、命があることへの感謝と
今日一日を精一杯生きることを
感じていただけると願っています。



ヨガを通して
「今、ここ」を感じていただけますように
ひとりひとりが考える「生きる」を
尊重し応援していきます。

心身のリラックスと
エネルギーチャージに
ぜひヨガを体験しにいらしてください。

心よりお待ちしております。

最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。



プロフィール
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  • アイコン画像 ニックネーム:rika(Healing Yogaぷらり)
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 現住所:福岡県
  • アイコン画像 職業:その他
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